Em todo o mundo e, praticamente, em todos os esportes, as primeiras semanas do ano são perfeitas para um belo período de base, uma vez que...
A cada dia que passa o número de praticantes de corrida de rua, trailrun, crossfit e triátlon aumenta de forma significativa. Juntamente aumentam o número de...
Hoje vamos falar da lesão mais comum nos esportes de contato e no caso da corrida, especialmente no Trail Run e corridas de aventura, são as...
Com exemplos para meia, maratona e trail running. A maioria dos corredores que eu conheço adora os treinos longos de final de semana, e não é...
Sabemos que existem nomenclaturas diferentes e várias fases até que a mulher entre na fase pós menopausa, aquele momento em que a menstruação cessa de vez....
“Pra correr rápido é preciso correr devagar”. Já ouviu essa frase antes? Eu sei que ela parece não ter sentido, mas acredite, ela não poderia ser...
Histórias de superação nos motivam diariamente. Pessoas que passaram por dificuldades enormes e venceram algum tipo de desafio acabam virando livros, documentários e filmes, principalmente no...
Amado por alguns e odiado por outros, os treinos intervalados são amplamente utilizados tanto por corredores profissionais como pelos amadores. Esse tipo de sessão é muito...
Quem nunca ouviu alguém dizer que se lesionou por falta de se alongar? Quem nunca se perguntou se o alongamento vai prevenir que você se machuque?...
Olá queridos leitores da Runners Brasil, Antes de mais nada é uma felicidade poder participar deste projeto desde seu estágio embrionário e agora comemorar um ano...
