Para produzir a força e potência necessária para correr longas distâncias é necessário que o atleta tenha glicogênio disponível localmente no músculo em exercício, sendo a...
Desde criança nos orgulhamos em dizer que “somos brasileiros e não desistimos nunca”. O ditado popular define a resiliência de uma nação que insiste em lutar...
Quando vemos atletas de elite competindo geralmente relacionamos sua performance à esforço e superação. Embora isso seja verdade, questões genéticas, e não apenas trabalho duro, são...
Começar a correr, geralmente, não é fácil. Na maioria dos casos, as pessoas iniciam por recomendação médica ou porque precisam emagrecer, e não porque gostam da...
Nós somos dependentes dos nossos hormônios, são eles que regulam nossa motivação, sono, desempenho, etc. Tanto é verdade que as drogas potencializadoras de performance no esporte...
Ao iniciar a preparação para uma prova, uma das prioridades dos atletas é definir qual será a estratégia de treinamento. Entre tantas outras importantes perguntas, uma...
Afinal, vale a pena investir em um tênis com placa de carbono? Nos últimos anos, os tênis com placa de carbono têm ganhado notoriedade em função...
O resultado de uma prova é dependente de várias coisas que acontecem, desde o momento que você faz o planejamento, passando pelo treinamento, período de polimento...
Com exemplos para meia, maratona e trail running. A maioria dos corredores que eu conheço adora os treinos longos de final de semana, e não é...
Sabemos que existem nomenclaturas diferentes e várias fases até que a mulher entre na fase pós menopausa, aquele momento em que a menstruação cessa de vez....
