Recado especial aos colegas treinadores e profissionais de educação para 2025

Nesta coluna, vou escrever um pouco sobre o transtorno narcisista na educação física e o impacto na saúde do profissional que atua como Personal Trainer ou Treinador Esportivo.

Muitos desconhecem este transtorno psicológico e acreditam que narcisista é aquele sujeito que cuida do seu corpo e se auto-idolatra. Muito pelo contrário, já escrevi em outros momentos que o sujeito com este transtorno tem um comportamento abusivo contra outras pessoas próximas, o que os psicólogos e psiquiatras intitulam de “vítimas”.

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Venho estudando sobre este tema, principalmente na relação comercial e com a educação física, pois nós profissionais de educação física temos que estar atentos a todas as situações que podem comprometer nossa saúde mental. Muitos profissionais da saúde mental recomendam estar atento aos sinais, como ansiedade, tristeza e falta de energia constante no trabalho diário e nas relações com os demais alunos ou clientes.

Cuidamos muito bem do nosso corpo, cuidamos muito bem das pessoas e afinal, quem cuida de nós e da nossa saúde mental? Esse é o X da questão!

Enfim, depois de estudar um pouco mais depois de passar por algumas situações delicadas com estes sujeitos e resumidamente cito abaixo, o que seriam estes as etapas que refletem o comportamento de um cliente/aluno com o transtorno de NARCISISMO em relação a um prestador de serviços (como no caso de um profissional de educação física, professor, treinador ou personal trainer). Veja bem os desafios enfrentados pelos profissionais de educação física, que podem a qualquer instante serem “vítimas” de sujeitos “agressores” que possuem este transtorno na relação comercial semanal:

1. Idealização: O prospect ou possível cliente/aluno narcisista inicialmente inicia o contato elogiando excessivamente o treinador, mostrando grande admiração e gratidão por tudo que ele viu o treinador fazer presencial ou nas redes sociais. Ele pode falar sobre como o treinador é o melhor que já viu e como está animado para poder trabalharem juntos com o objetivo dele. Esta fase é intitulada de “love bomb” ou explosão de amor.
2. Desvalorização: Com o tempo depois de estarem bem alinhados com os treinos e mais próximos, mais íntimos (o cliente/aluno já captou informações pessoais e profissionais, conheceu bem os desejos, preferências e sonhos do treinador), ele tende a começa a criticar todas as pequenas coisas, contrariar e contrapor qualquer posicionamento do treinador em qualquer tema, seja no treino e no bate-papo, ele quer fazer uma guerra a todo custo. Ele aponta falhas nos treinos, questiona o conhecimento do treinador, alega que seu resultado é devido apenas a seu mérito devido a tal medida que adotou sozinho e pode comparar negativamente o treinador com outros profissionais ruins para humilhar e expor. Encontra defeitos em todas as coisas que o treinador faz e fez e as escolhas pessoais e ítens que o profissional tem ou deseja ter. A ideia aqui do agressor é cansar ao máximo o treinador e se possível reduzir sua capacidade de confiança e de auto-estima pessoal e profissional. Nesta fase o treinador começa a ficar confuso e deprimido.
3. Manipulação e controle: O cliente/aluno usa táticas manipulativas, como mentir, reinventar falas, mudar horários de última hora ou mesmo não dar clareza do horário e dia de atendimento na semana, ele “joga” este joguinho da incerteza e se diverte com isso. Pode fazer o treinador duvidar de suas habilidades, capacidade de organização ou questionar seu profissionalismo.
4. Isolamento: O cliente/aluno tenta monopolizar o tempo e a atenção do treinador, dificultando a atenção a outras pessoas. Ele pode criar um ambiente inseguro, onde o treinador se sente obrigado a priorizá-lo sobre outros compromissos, com a alegação que seu caso é muito especial e ele precisa muito da ajuda.
5. Descarte: Quando o cliente/aluno encontra uma possibilidade de treinar com outro treinador ou sente que o atual não está mais atendendo suas necessidades e o mesmo o desmascarou (descobriu todo seu transtorno de narcisismo), ele pode denegrir a imagem do treinador a outros, encerrar o relacionamento de forma abrupta, inclusive culpando o treinador pelo fim da parceria.
6. Captação de informação: Ele usa pessoas em comum para captar informações sobre a rotina do treinador, saber mais coisas, detalhes que passaram despercebidos. Ele usa outras pessoas para acumular conhecimento e poder usar e falar mal do profissional de educação física. Estes sujeitos usados pelo narcisista são chamados de “macacos voadores” pois levam informações preciosas sem saber, mas contribuem muito com a ação do agressor (narcisista).
7. Reciclagem: Depois de um tempo distante, o narcisista pode voltar a procurar o treinador (presencial ou pelas redes sociais ou por mensagens), especialmente se precisar de algo a mais ou algo mais pontual para seus resultados ou vida pessoal. Ele recomeça o ciclo de idealização (elogios), depois uma desvalorização e manipulação, mantendo o treinador em um constante estado de incerteza.

Essas etapas podem variar, mas refletem o padrão típico de comportamento narcisista em um relacionamento profissional com um treinador personal trainer. Este comportamento desgasta o treinador, gera crises de ansiedade e pode induzir a um quadro de tristeza e depressão no profissional de educação física.

Confrontar o sujeito com narcisismo não resolve, poucos conseguem inclusive se tratar, narcisismo não tem cura. Tem tratamento e raros buscam a solução, a estatística mostra que eles tem dificuldade em fazer e manter uma terapia. Neste sentido…

Eu recomendo que o treinador ao perceber este comportamento do aluno/cliente, encerre seus atendimentos imediatamente, para não comprometer a sua própria saúde mental. Caso não seja possível (caso ainda dependa deste cliente devido ao fator econômico), sugiro que mantenha um contato menos íntimo possível e não respondendo imediatamente as tentativas de contato presencial ou virtual (pré e pós treinos) e quando responder, que seja o mais neutro possível e direto sem mostrar emoções (técnica da pedra cinza).
Cuide de sua saúde mental e procure um profissional, como um psicólogo ou psiquiatra caso esteja passando por esta situação.
Não esqueça que saúde é o completo bem estar humano.

Bom trabalho e muita saúde mental a todos colegas!

Darlan Souza

Nós da Revista Runners Brasil, tivemos a honra de participar de mais um evento científico, pois acreditamos ser essencial para um profissional que atua com o público da corrida de rua e do treinamento, estar atualizado e poder informar a população e também tomar as melhores decisões baseadas em robustas evidências científicas, seja em seus atendimentos diários ou mesmo em nossos textos e posicionamentos que emitimos aos nossos leitores. Bom, quem me acompanha sabe que gosto de ciência e como pesquisador que atua muito na prática, valorizo estes eventos científicos de elevado nível. Nos congressos do American College of Sports Medicine (ACSM) que ocorre nos EUA, vou todos os anos como membro desde 2014 e busco através desta imersão, aprender mais e traduzir estes conhecimentos em uma abordagem mais palatável ao nosso público leigo, que ama se exercitar e necessita receber informações que sejam mais confiáveis e eficientes para melhorar sua saúde e sua performance.

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Neste sentido, confesso que fiquei surpreso com a elevada qualidade do 36° Congresso Brasileiro de Medicina do Esporte (CBMEE) e 1° simpósio internacional de medicina esportiva de São Paulo que ocorreu de 20 (cursos pré-congresso) a 23 de novembro de 2024 no centro de convenções rebouças em São Paulo/SP. Ao longo dos três dias, vi os três auditórios lotados, a feira completamento cheia de pessoas interessadas em ver as tendências dos expositores e assim o congresso provou mais uma vez ser um grande encontro de mentes brilhantes e de profissionais altamente gabaritados, pois estavam trazendo não somente suas pesquisas, mas também contando todas suas experiências práticas no atendimento diário a nossa população brasileira, o que tínhamos nas palestras e colóquios era a ciência na prática.
Nossa colunista, a Dra. Ana Paula Simões participou das conferências sobre: organização da estrutura de atendimento médico em maratonas, dependência psíquica do uso de esteroides anabolizantes em atletas de alto rendimento, o papel das sociedades médicas no combate ao uso de substâncias proibidas dentro e fora do esporte, tipos de pisada e biomecânica da corrida: correlação com as lesões mais comuns e por fim palestrou sobre fratura por estresse: uma visão além do osso.

Além do mais, foi enriquecedor assistir as palestras das nossas tradicionais referências no Sul do Brasil, o Dr. Félix Drummond, o Dr. Ivan Pacheco e o Dr. Marcio Dornelles (que inclusive gravou um episódio em nosso podcast sobre medicina esportiva). Nosso colunista, o médico cardiologista Dr. Ricardo Stein fez uma excelente participação no congresso nas temáticas (controvérsias cardiológicas na medicina do exercício e do esporte e desmistificando a cardiogenética na medicina do exercício e do esporte), reforçando temas que acreditamos ser relevante a saúde das pessoas, além do mais, ele aproveitou a vinda ao congresso para gravar um episódio em nosso podcast.

Em 2025, o congresso seguirá em São Paulo/SP com uma programação repleta de temas voltados para a saúde, para a performance e principalmente com ênfase em nos aspectos relacionados a boas práticas na medicina esportiva. Aproveito a oportunidade, convido a todos a estarem com a agenda livre nesta data para poderem ver de perto o tamanho e impacto deste grande congresso e como ele pode ajudar os profissionais do esporte, seja médico, nutricionista, fisioterapeuta e profissional de educação física a tomarem as melhores decisões em seus atendimentos diários, afinal conhecimento é poder. Inclusive espero poder apresentar um pouco do meu trabalho com alguma palestra em 2025, quem sabe temos um painel por lá hein? Seria uma grande honra, podem ter certeza.

Agradecemos o Dr. Fernando Carmelo Torres (Presidente da SBMEE), o Dr. José Kawazoe Lazzoli (Diretor de Relações Institucionais da SBMEE) e a equipe organizadora pelo elevado nível do congresso. E por fim, um agradecimento especial pela oportunidade de estarmos neste grande evento, afinal este convite foi cedido pela nossa referência médica na revista, a nossa colunista incansável Dra. Ana Paula Simões (Diretora de Relações Comerciais da SBMEE).
Para saber mais: https://cbmee.com.br/

Por: Darlan Souza

O X da Questão é sobre o conceito de RED-S (Deficiência de Energia Relativa no Esporte) e suas implicações na mulher corredora ou esportista.

A Deficiência de Energia Relativa no Esporte (RED-S) é um termo que descreve uma inadequação entre a disponibilidade de energia (calorias) e as demandas metabólicas do corpo e da prática esportiva. Isso ocorre quando há um desequilíbrio entre o consumo e o gasto energético. É comum as pessoas começaram a se exercitar para reduzir o peso e fazer uma dieta rigorosa e por conta, sem um acompanhamento. Outra situação comum é o indivíduo aumentar o volume e a intensidade dos treinos (carga) e manter a mesma dieta, ou seja, o sujeito corrida na semana 20km e agora está correndo 80km e fazendo musculação (treinos de força) e a demanda começa a ficar inadequada. Neste sentido, a RED-S pode afetar tanto as atletas amadoras (recreacionais) quanto as de alto rendimento, afetando homens e mulheres. Mas neste caso, vamos aos cuidados essenciais e especiais para o desempenho e saúde da mulher, que muitas vezes é mãe de um ou mais filhos (ou ainda avó).

Causas da RED-S

Pressão por resultados: A busca incessante por melhores desempenhos e as comparações por conta das redes sociais e grupos de mensagens, podem levar para alguns comportamentos alimentares inadequados, distúrbios e comportamentos degradantes, atenção aos excessos e a falta de um cuidado especial com sua saúde mental, seu autoconsciente.

Preocupação com a estética: A busca por um peso mais baixo, obter emagrecimento através de restrições e dietas muito rigorosas sem um acompanhamento de um profissional de nutrição experiente, pode comprometer a ingestão calórica necessária.

Treinamento excessivo: Quando o gasto energético das atividades supera a ingestão alimentar e energética como um todo, ocorre um déficit energético. Atenção ao treinamento, o ideal é realizar uma progressão segura e eficiente, sólida para não comprometer sua saúde.

Impactos da RED-S na Saúde

A RED-S pode causar diversas alterações fisiológicas, como:

– Imunológicas: Maior risco de infecções e doenças inclusive no trato respiratório.

– Gastrointestinais: Distúrbios digestivos (diarréias, dores abdominais e desconfortos).

– Cardiovasculares: Prejuízo à saúde do coração.

– Hematológicas: Anemia, fraquezas e alterações nos marcadores do sangue.

– Endócrinas: Desregulação hormonal.

– Psicológicas: Ansiedade, tristeza, estresse e depressão.

– Saúde óssea e muscular: Osteopenia, osteoporose, sarcopenia e powerpenia (falta de força e potência muscular)

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A Tríade da Mulher Atleta

Além disso, devemos ter cuidados pois existe ainda a tríade da mulher atleta, que é uma síndrome que pode coexistir com a RED-S. Ela envolve três condições:

1. Disfunção menstrual: Irregularidades no ciclo menstrual

2. Baixa densidade mineral óssea: Risco de osteopenia e osteoporose.

3. Baixa disponibilidade de energia: Déficit calórico.

Cuidados especiais as Mulheres Atletas: Mães, Acima dos 40 ou 50 Anos e com Múltiplas Responsabilidades. Esse é o X da Questão!

1. Treinos adequados: Considerando a idade e as responsabilidades, é fundamental adaptar os treinos para preservar a saúde e evitar lesões. Conciliar a agenda com os treinos é sempre desafiador, depende muito inclusive da fase da vida que a mulher se encontra.

2. Alimentação balanceada: Priorize variar e consumir proteínas magras, carboidratos ricos e gorduras boas (saudáveis). Suplementos como whey protein podem auxiliar na recuperação muscular, assim como a reposição de ferro através de suplementos específicos.

3. Repouso e recuperação: Valorize o descanso para evitar o excesso de estresse físico e mental. Sono é fundamental, quanto mais cedo melhor para regular o ciclo circadiano.

4. Suplementação personalizada: Consulte um profissional de nutrição experiente que conheça do esporte que pratica, para assim definir cuidadosamente as necessidades específicas de suplementação para o seu objetivo e sua realidade.

5. Climatério e a menopausa: Atenção especial, pois neste momento é normal haver alterações significativas no corpo da mulher, como maior indisposição, cansaço e baixa de energia. Fatores psicológicos como mudanças de comportamento e humor repentinos podem ocorrer. Atenção a estes sinais, procure um profissional de saúde mental para lhe ajudar neste sentido (psiquiatra e psicólogo)!

Maturidade e Objetivos Realistas

Não compare com jovens de 20 anos: Aceite que o corpo muda com o tempo e defina metas realistas.

Valorize a experiência: Sua bagagem de vida é uma vantagem.

Já tinham ouvido falar das RED´S? Não?! Enfim, mulheres corredoras, cuidem de si mesmas! Priorizem a saúde, adaptem-se às mudanças e celebrem suas conquistas. Lembre-se: o tempo passa, mas sua força e determinação permanecem. Vamos nessa?

Por: Darlan Souza