O X da Questão é sobre o conceito de RED-S (Deficiência de Energia Relativa no Esporte) e suas implicações na mulher corredora ou esportista. A Deficiência...
A Câmara Hiperbárica: A Revolução Tecnológica e Silenciosa na Saúde e na Performance OxigenoterapiaA Câmara Hiperbárica: A Revolução Tecnológica e Silenciosa na Saúde e na Performance...
Caro camarada corredor de trail run, enquanto você se aventura pelas trilhas e paisagens desafiadoras, há algo que não pode ser negligenciado: a importância de manter-se...
O ferro, muitas vezes chamado de “o mineral da vitalidade”, é um componente essencial para o funcionamento adequado do nosso corpo, desempenhando um papel crucial na...
Qual melhor tênis hoje? Depende!Tênis de placa de carbono é para todo mundo que corre? NÃO!Tênis de placa pode me dar melhores resultados, me deixar mais...
Camaradas! Aproveitando a distância da meia maratona, vamos citar as 21 verdades (inconvenientes) sobre a corrida de rua, afinal, esse é o X da Questão: 1-...
Sinto muito, mas não temos novidade! Você usa o cinto na musculação? O uso do cinto na musculação é comumente associado à estabilização da coluna vertebral...
A importância do aporte proteico adequado em todas as refeições é crucial para aqueles que se dedicam intensamente a treinos, como musculação ou corrida de rua,...
Camaradas, costumo falar que correr por correr eu corro na frente da minha casa, o que vale é experienciar mais do que a corrida, viver o...
O vento é um elemento natural que desempenha um papel significativo na prática da corrida de rua principalmente durante o inverno. Ao sair para correr ou...
