Respiração adequada durante a corrida é essencial para melhorar o desempenho, evitar lesões e garantir que o corpo esteja recebendo oxigênio suficiente. Aqui estão algumas orientações...
Nosso Omelete de Vegetais é a escolha perfeita para um café da manhã saudável e nutritivo antes de sair para correr. Repleta de proteínas provenientes dos...
Os corredores de rua costumam utilizar bastante os membros inferiores (pernas) e o core (músculos abdominais e lombares) durante a corrida. Aqui estão algumas dicas de...
O Salmão Grelhado com Aspargos é uma opção nutritiva e saborosa para corredores que buscam proteínas de alta qualidade e ácidos graxos ômega-3 para a saúde...
Sobrepeso tem relação direta com os casos de artrose no joelho; em níveis severos, o único tratamento efetivo para os desgastes é a substituição da articulação...
Se você é um corredor de rua em busca de filmes que combinem aventura, superação e inspiração, “Forrest Gump” é uma escolha imperdível. Lançado em 1994...
Foto: Wagner Carmo/CBAt
Nossos Muffins de Aveia e Maçã são o lanche perfeito para corredores que buscam uma opção saudável e reconfortante. Combinando a doçura natural da maçã com...
Repleto de proteínas e gorduras saudáveis, nosso Wrap de Frango e Abacate é o lanche perfeito para corredores que desejam um saboroso combustível pós-treino. Combinando o...
A Maratona de Londres é uma das corridas de rua mais prestigiadas e emocionantes do mundo, atraindo corredores de elite e entusiastas de todos os cantos...
