Saúde
Obesidade e artrose: excesso de peso tem impacto direto nas articulações
Sobrepeso tem relação direta com os casos de artrose no joelho; em níveis severos, o único tratamento efetivo para os desgastes é a substituição da articulação por próteses ortopédicas

Publicados
2 meses atrásem
De
Redação RRB
Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença crônica, responsável por desencadear uma série de enfermidades secundárias, os casos de excesso de peso seguem crescentes no país. De acordo com o Atlas Mundial da Obesidade 2022, até 2030, cerca de 30% da população adulta brasileira estará obesa; uma condição que impacta diretamente na saúde dos joelhos e pode ser responsável, consequentemente, pelos quadros de artrose severa, cujo único tratamento efetivo se dá pela substituição da articulação por próteses ortopédicas.
De acordo com Gabriela Lima, coordenadora de desenvolvimento de produtos na área de inovação da Zimmer Biomet no Brasil, o acompanhamento profissional dessas pessoas é essencial, tanto para que sejam adotadas medidas que contribuam para a perda de peso, quanto para avaliar e acompanhar o estado de saúde das articulações.
“A principal questão, quando pensamos nos joelhos, é o fator da mobilidade. Se o excesso de peso já é um desafio para essas pessoas, quando essa condição começa a causar desgastes nessa região, o problema se torna ainda maior, devido às dores e a progressiva incapacidade de locomoção. Existem tratamentos paliativos, que podem ser adotados em conjunto com a redução de peso, mas quando a artrose chega a níveis severos, somente a artroplastia, ou substituição da articulação por próteses ortopédicas, é capaz de resolver o diagnóstico”, explica Gabriela.
Entre os problemas de saúde causados pela obesidade, a artrose pode ser um dos mais incapacitantes. Com o passar dos anos, o sobrepeso nas articulações, especialmente nos joelhos, gera o desgaste e a degeneração das cartilagens que revestem as extremidades ósseas, causando dores, rigidez e dificuldade nos movimentos.
Havendo a necessidade da artroplastia, a boa notícia é que, com os avanços tecnológicos da medicina robótica, esse tipo de cirurgia passou a ser feita de forma menos invasiva para os pacientes, com boa recuperação pós-cirúrgica, assim como o retorno à sua rotina de atividades diárias.
A título de exemplo, a plataforma robótica ROSA® Knee System, desenvolvida pela Zimmer Biomet, foi projetada para ajudar os cirurgiões com precisão de cortes ósseos. Por meio dessas soluções, os procedimentos passaram a ser feitos de maneira mais personalizada, de acordo com a anatomia única de cada paciente.
“Os cirurgiões seguem à frente das cirurgias, mas contam agora com o apoio dessas soluções para otimizar esses procedimentos. A tecnologia presente em robôs como o ROSA, permite captar todos os dados anatômicos do paciente e alinhar as informações e imagens pré-operatórias, com a análise em tempo real, durante o ato cirúrgico. É possível fazer ajustes finos sobre as incisões, preservar os tecidos que revestem as articulações e encaixar a prótese com bastante precisão, se compararmos com a cirurgia convencional”, conclui a coordenadora da Zimmer Biomet.
Por: Redação Runners Brasil
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Por: Redação Runners Brasil
Correr sem lesão
Iliopsoas: um músculo que pode ajudar na performance da corrida

Publicados
1 semana atrásem
15/09/2023
O músculo iliopsoas é uma estrutura muscular complexa e fundamental no corpo humano, desempenhando um papel crucial em uma variedade de atividades e movimentos. Ele é formado pela junção de dois músculos: o músculo ilíaco (também chamado de ilíaco) e o músculo psoas maior. Localizado na região da pelve e parte anterior da coluna vertebral, o iliopsoas é frequentemente referido como o “músculo do quadril”. Sua importância se estende para várias áreas da saúde e da atividade física, incluindo a postura, a biomecânica e a mobilidade do corpo.
O músculo iliopsoas desempenha um papel fundamental na corrida, pois está envolvido em vários aspectos do movimento e na estabilização da pelve durante a atividade física. Ele é composto pelo ilíaco e pelo músculo psoas maior, e é responsável por flexionar o quadril e estabilizar a coluna lombar. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais o músculo iliopsoas é importante para a corrida:
Flexão do Quadril: Durante a corrida, o músculo iliopsoas trabalha para flexionar o quadril, movendo a coxa para frente em relação ao tronco. Esse movimento é crucial para levantar a perna do chão e dar o próximo passo.
Impulso e Propulsão: Quando o pé entra em contato com o solo durante a corrida, o iliopsoas ajuda a criar impulso ao flexionar o quadril e puxar a perna para frente. Isso contribui para a propulsão do corpo para a próxima passada.
Estabilização da Pelve: O músculo iliopsoas desempenha um papel na estabilização da pelve durante a corrida. A estabilidade da pelve é importante para manter uma postura adequada e para garantir que a energia gerada durante o movimento seja transmitida eficientemente pelas pernas.

Alinhamento Postural: O equilíbrio adequado entre os músculos do iliopsoas e outros músculos do core ajuda a manter um alinhamento postural saudável durante a corrida. Isso pode reduzir o risco de lesões e melhorar a biomecânica do movimento.
Eficiência do Movimento: Um iliopsoas bem condicionado pode contribuir para a eficiência do movimento durante a corrida, permitindo uma melhor coordenação entre os músculos envolvidos na ação de corrida.
Atividades Esportivas e Cotidianas: Além de seu papel na corrida, o iliopsoas é essencial para uma variedade de atividades físicas, como saltar, dançar, nadar e praticar esportes em geral. Ele também desempenha funções cotidianas, como levantar-se de uma cadeira ou subir escadas.
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É importante notar que, como em qualquer atividade física, a importância do músculo iliopsoas na corrida está intrinsecamente ligada à sua saúde, força e flexibilidade. Um músculo iliopsoas forte e flexível pode ajudar a melhorar a biomecânica da corrida, reduzir o risco de lesões e melhorar o desempenho geral. Portanto, é aconselhável incluir exercícios de fortalecimento e alongamento do iliopsoas como parte de um programa de treinamento para corredores
Independentemente da corrida, manter o músculo iliopsoas saudável é importante para evitar problemas posturais, desequilíbrios musculares e lesões. Alongamentos regulares e exercícios de fortalecimento podem contribuir para a saúde e flexibilidade do iliopsoas. Porém, é recomendável procurar orientação de um profissional de saúde ou fisioterapeuta antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você estiver enfrentando desconforto ou dor.
Em suma, o músculo iliopsoas desempenha um papel multifacetado na função corporal, desde a mobilidade até a postura. Sua compreensão e cuidado adequado são essenciais para manter um corpo saudável e funcional.
Por: Alexandre Rosa

Coração de Corredor
O coração que pulsa nas trilhas

Publicados
4 semanas atrásem
25/08/2023De
Redação RRB
O Trail Run (corrida em trilhas) tem se tornado uma atividade cada vez mais popular entre os entusiastas de esportes e amantes da natureza. Além dos benefícios físicos e mentais proporcionados pela prática regular de exercícios aeróbicos, essa modalidade de corrida também oferece benefícios específicos e desafios únicos para a saúde cardíaca.
Em termos de benefícios cardiovasculares, o Trail Run pode ajudar a melhorar a saúde do coração de várias maneiras. Primeiramente, a corrida em terrenos irregulares e inclinados exige um maior esforço cardiovascular em comparação com a corrida em superfícies planas. Isso pode levar a um aumento da capacidade cardiorrespiratória, fortalecimento do músculo cardíaco (miocárdio) e melhora da circulação sanguínea.
Além disso, a corrida em trilhas geralmente envolve períodos de maior e menor intensidade, alternando momentos de esforço intenso e trechos que se prestam para recuperação. Na realidade, essa modalidade é um tipo de treinamento intervalado com suas peculiaridades, podendo exercer efeitos positivos no sistema cardiovascular, promovendo adaptações que aumentam a eficiência do coração e melhoram a capacidade de resposta do organismo aos estresses físicos.
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No entanto, é importante destacar que o Trail Run também apresenta riscos potenciais para a saúde cardíaca e do corpo como um todo, especialmente em determinadas condições. A natureza acidentada dos terrenos pode aumentar o risco de quedas e lesões, o que pode também pode ter algum impacto sobre a saúde cardiovascular. Além disso, trilhas remotas podem ter acesso limitado à assistência médica de emergência em caso de necessidade.
Para minimizar os riscos e desfrutar dos benefícios do Trail Run de forma mais segura, é essencial seguir algumas precauções. Antes de iniciar qualquer atividade física intensa, é recomendável realizar uma avaliação médica para verificar a saúde cardíaca, assim como a dos ossos, músculos, tendões e articulações. É fundamental também respeitar os limites do corpo, começar gradualmente e aumentar a intensidade e duração do treinamento de forma progressiva.

É importante estar bem preparado e utilizar equipamentos adequados, como calçados apropriados para corrida em trilhas, roupas confortáveis e protetor solar. Manter-se hidratado durante a corrida também é essencial para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.
Em resumo, o Trail Run pode proporcionar benefícios significativos para a saúde cardíaca, como melhora da capacidade funcional e fortalecimento do miocárdio. No entanto, é fundamental praticar essa atividade com segurança, respeitando os limites do corpo, realizando avaliações médicas regulares e tomando precauções para minimizar os riscos que podem estar associados à corrida em trilhas.
Por: Dr. Ricardo Stein


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