Omelete de Vegetais

Nosso Omelete de Vegetais é a escolha perfeita para um café da manhã saudável e nutritivo antes de sair para correr. Repleta de proteínas provenientes dos ovos e vitaminas dos vegetais, essa omelete oferece uma refeição completa para impulsionar o seu desempenho. Você pode personalizar a combinação de vegetais conforme o seu gosto e necessidades nutricionais. Com apenas alguns minutos na frigideira, você terá um prato delicioso que sustentará a sua energia ao longo do dia. Benefícios: Proteínas, vitaminas e nutrientes essenciais. Ingredientes:

• • 3 ovos

• • 1/4 de xícara de espinafre fresco picado

• • 1/4 de xícara de tomate picado

• • 1/4 de xícara de pimentão vermelho picado

• • 1/4 de xícara de cebola picada

• • Sal e pimenta a gosto

• • 1 colher de chá de azeite de oliva

Modo de preparo:

1. 1. Em uma tigela, bata os ovos com um garfo até ficarem bem misturados.

1. 1. Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio.

1. 1. Adicione os vegetais picados à frigideira e refogue por alguns minutos até ficarem macios.

1. 1. Despeje os ovos batidos sobre os vegetais e espalhe-os uniformemente na frigideira.

1. 1. Cozinhe até que a parte inferior da omelete esteja firme e, em seguida, dobre-a ao meio.

1. 1. Cozinhe por mais alguns minutos até que a omelete esteja cozida por completo.

1. 1. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.