RUNNERS, hoje falaremos sobre os benefícios da corrida para você. E tenho a absolutacerteza que todos vocês, corredores e caros leitores sabem o que fisicamente acontece....
RUNNERS: Respira e desce!Se perguntarmos o que os corredores acham, a resposta é SIM, você deve usar, SIM melhoram sua performance, SIM você machucará menos, e...
Runners, parem 1 minuto para ler essa matéria! Quais são os 5 erros mais comuns do seu treino ? ⠀ Olá Runners, hoje nossa matéria será...
Na nossa sequência de hoje, falaremos quais são os 3 métodos diferentes de retreinamentoda biomecânica da corrida respaldados pela literatura, cada qual com sua vantagem edesvantagem....
AÍ RUNNERS: já ouviram falar de RETREINAMENTO DA BIOMECÂNICA DA CORRIDA? Novamente teremos uma coluna divida em 2 partes, então segura e desce para ler! O...
RUNNERS estamos on por aqui! Caro leitor, se eu pudesse eleger um músculo, somente um, em termos de importância para você corredor, a panturrilha, de longe...
RUNNERS estamos on por aqui!No bate papo de hoje, iremos falar sobre a cadência, ou seja, quantidade de passos que o corredor faz em 1 min....
RUNNERS estamos on por aqui! Em nossa sequência, vamos falar sobre Barefoot Running, ou simplesmente correr descalço. Alguns podem chamar de Corrida Ancestral ou ainda Corrida...
RUNNERS estamos on por aqui! Em nossa sequência, vamos falar sobre a biomecânica de correr com o Médiopé e ou Antepé, que são mecânicas mais similares...
RUNNERS estamos on por aqui! Hoje iremos falar sobre as diferenças biomecânicas para cada tipo de aterrisagem em doiscapítulos, e basicamente vamos separar em dois grupos:...