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On Rio City Half Marathon movimenta o Rio de Janeiro

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Evento deve reunir mais de 5 mil pessoas na Cidade Maravilhosa

Primeira meia maratona do país a receber o selo da World Athletics, a On Rio City Half Marathon movimenta por mais um ano o circuito carioca de corridas de rua. Organizada pela Iguana Sports e considerada uma das provas mais bonitas do Brasil, a corrida será realizada neste domingo (5) nas distâncias de 12km e 21,1km, e deve reunir corredores de 22 estados brasileiros.

Com largada prevista para as 5h40, na orla do Recreio dos Bandeirantes, a On Rio City Half Marathon faz um verdadeiro passeio pela praia carioca, passando pelos bairros da Barra da Tijuca e São Conrado, local da chegada. Já nos 12km, os corredores largam direto na Barra da Tijuca.

Pela primeira vez com o selo da World Athletics e seguindo todas as regras da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), o evento funciona como índice para provas internacionais e irá premiar os 100 primeiros colocados na prova feminina e masculina.

Registrando um aumento de 53% no número de inscrições em relação ao último ano, a corrida disponibiliza toda a estrutura de hidratação com isotônico e água ao longo do percurso, gel de carboidrato, atendimento médico e reposição necessária para que os atletas obtenham o seu melhor rendimento. Além de todo suporte durante a prova, ao final da corrida a organização ainda oferece um transporte exclusivo até a largada, que pode ser adquirido durante a retirada dos kits.

Expo On Rio City

Além da prova, nos dias 3 e 4 de maio os atletas poderão realizar o credenciamento da prova e a retirada dos kits na Expo On Rio City, na Multiplan Hall que está localizada no Shopping Park Jacarepaguá (Estrada de Jacarepaguá, 6069), e contará com toda estrutura de lojas e expositores.

No evento, uma série de ativações serão realizadas e para aqueles que desejam chegar à Expo de forma gratuita, haverá o serviço de vans das 10h às 18h, durante os dois dias. As saídas acontecem a cada 30 minutos da Estação Jardim Oceânico e do Shopping Village Mall, ambos na Barra da Tijuca. Além desta prova, a Iguana Sports também conta com as seguintes corridas neste ano: Seven Run, On SP City Marathon, Run The Bridge, Athenas Run Series e a corrida feminina Venus Women’s Race.

Por: Redação Runners Brasil

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Especialista indica 4 suplementos para quem quer impulsionar os treinos

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Nutricionista da GO3 explica uso de suplementos e segredos para maximizar seus treinos

Você conhece os reais benefícios dos principais suplementos e como eles agem no corpo? Especialmente para quem está começando na academia os nomes Glutamina, BCAA, Beta Alanina, Creatina podem parecer complexos, mas a GO3, marca de suplementos alimentares, nutricionais e esportivos, desmistificou as vantagens e ações dos quatro principais parceiros para você que está chegando neste universo, ou mesmo para quem está em busca de saúde e bem-estar.
 

Para Marina Delorenzo, nutricionista da GO3, a suplementação se destaca como uma ferramenta valiosa, oferecendo nutrientes essenciais de forma prática e concentrada para quem demanda por resultados rápidos, otimização de treinos e recuperação eficaz. Com o apoio de profissionais especializados, como nutricionistas, os praticantes de atividades físicas podem encontrar suplementos que atendam às suas necessidades específicas, seja para fortalecer a imunidade, melhorar a recuperação muscular ou aumentar a resistência durante os treinos.

Glutamina: Preserva, fortalece, recupera

Para aqueles que se dedicam aos treinos intensos e buscam resultados físicos, equilibrar a vida cotidiana com os objetivos de condicionamento pode ser desafiador. Sabe aquele treino pesado que deixou seus músculos cansados e doloridos? Isto também afeta as nossas bactérias do nosso intestino. De acordo com a nutricionista, a glutamina entra em ação para ajudar na recuperação muscular e fortalecendo a imunidade através do fornecimento de energia para as células intestinais. Desta forma os praticantes de atividade física podem voltar à academia no dia seguinte sem dores excessivas. “Este aminoácido é muito utilizado na nutrição por sua capacidade de restaurar a mucosa intestinal, promovendo uma saúde gastrointestinal equilibrada”, destaca.
 

E quando se trata da Glutamina GO3, esses benefícios são potencializados. “Com uma fórmula desenvolvida para garantir a pureza e eficácia do produto, o suplemento é especialmente formulado para atender às demandas de atletas, praticantes ou apenas quem busca saúde”, afirma Marina. Ainda segundo a especialista, além de oferecer os benefícios tradicionais, como preservação muscular e melhora da imunidade, o aminoácido da GO3 possui alta qualidade e pureza, sem adição de corantes, aromatizantes ou conservantes.

BCAA: Protege, recupera, sintetiza

Os BCAA, compostos pelos aminoácidos essenciais leucina, isoleucina e valina, são como os melhores amigos dos músculos, segundo a nutricionista. Cruciais na síntese proteica e na proteção da massa muscular, são amplamente apreciados por atletas e praticantes de atividades físicas. A especialista destaca que o suplemento pode ser importante para manter os níveis de energia durante treinos intensos, contribuindo para um desempenho consistente. “Estes aminoácidos podem ajudar durante os treinos mais intensos acelerando sua recuperação depois de cada sessão e promovendo a síntese proteica”, explica.
 

Para Marina, a linha de BCAA 8:1:1 da GO3 proporciona uma proporção ideal desses aminoácidos, garantindo uma absorção eficaz e resultados mais rápidos. “Com a inclusão de vitamina em sua fórmula, o suplemento potencializa o metabolismo dos aminoácidos, promovendo uma recuperação muscular mais eficiente e uma síntese proteica otimizada”, conta a nutricionista.

Beta-Alanina: desempenho, resistência, disposição

Já sobre a Beta-Alanina, Marina explica que o suplemento é um aminoácido não essencial reconhecido por sua capacidade de aumentar os níveis de carnosina nos músculos, como um impulso extra para o seu desempenho esportivo. “Este aumento de carnosina auxilia na redução daquela sensação de ‘queimação’ durante os exercícios, prolongando o tempo de exercício até a exaustão”, afirma.
 

Enquanto pode ser encontrado em pequenas quantidades em alimentos como carne bovina, frango, laticínios, a quantidade disponível nessas fontes é insuficiente para proporcionar os benefícios observados com a suplementação direta. E é aí que entra o papel dos suplementos de beta-alanina, oferecendo uma dose concentrada desse aminoácido para otimizar o desempenho atlético.
 

“Imagine ter um suprimento extra de energia e resistência sempre que precisar enfrentar um treino desafiador. Com a beta-alanina, isso se torna realidade”, afirma Marina. A nutricionista explica que este aminoácido age como um impulsionador natural do desempenho físico, permitindo que os atletas e praticantes ultrapassem seus limites e alcancem novos patamares em seus treinos. Além disso, a Beta-Alanina GO3 é especialmente desenvolvida para fornecer esses benefícios de forma eficaz e segura. Com uma fórmula de alta qualidade, o suplemento oferece um aumento notável na resistência e desempenho atlético.

Creatina: Força, Agilidade, Desempenho

A creatina é um dos suplementos mais conhecidos e utilizados no meio esportivo, sendo uma aliada poderosa para quem busca aumentar a força, potência, resistência muscular, além de também promover a saúde cognitiva e prevenir a perda de massa muscular no envelhecimento, segundo a nutricionista. “Este composto é fundamental para a produção de energia rápida nos músculos durante atividades de alta intensidade e curta duração, como treinos de musculação e sprint”, explica. Além disso, o suplemento é reconhecido por seu papel na recuperação muscular e no aumento da força muscular, favorecendo o ganho de músculos de forma mais eficaz.
  Marina destaca que na Creatina GO3 esses benefícios são otimizados. Com uma fórmula que utiliza 100% de creatina monohidratada, o suplemento é ideal para quem busca melhorar seus estoques intramusculares e aumentar a força muscular. Este composto é especialmente formulado para proporcionar um aumento de desempenho nos treinos, resultando em uma melhora significativa na performance esportiva. “E, para melhorar, a Creatina GO3 é livre de aditivos como corantes, aromatizantes ou conservantes, garantindo um produto de alta qualidade e pureza”, afirma.

Por: Redação Runners Brasil

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ASICS Golden Run São Paulo 2024

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Prova deste domingo (26) terá transmissão ao vivo, pacers TOP100 e Corrida Kids 

Pela primeira vez, a prova será transmitida pelos canais Corrida no Ar e Stemma, além de diversas outras novidades, como a corrida infantil 

A ASICS Golden Run acontece neste domingo (26) e será transmitida ao vivo no youtube pelos canais Corrida no Ar e Stemma, a partir das 5h35. A apresentação ficará por conta de Thiago Kawamura e Fábio Bessa, do podcast Stemma, enquanto os comentários serão feitos por Sergio Rocha, do Corrida no Ar, que também estará na linha de chegada. Além disso, a transmissão incluirá entrevistas de convidados e atletas vencedores.

Outra novidade desta edição são os pacers TOP100. Os atletas Adriana Silva e Marcelo Avelar vão fazer os 21 km da prova em um ritmo baseado no tempo de corte do TOP100 da edição anterior, para ajudar aqueles que buscam performance. Aqueles que alcançarem as 100 primeiras posições recebem uma medalha especial além da tradicional de participação na prova. O ritmo masculino será em um pace próximo a 3:59min/km e o feminino em torno de 4:50min/km.

Para aqueles que querem correr por diversão, também haverá o Pacer Fun, em um ritmo mais descontraído puxado pelos atletas amadores Julia Sette, que também é influenciadora digital, e Marcel Agarie, do canal Mania de Corrida.

A prova contará ainda com outros pacers. Nos 21 km, Solonei Silva vai correr em um ritmo para completar a prova abaixo de 2h; Adriano Bastos e Paulo Puccinelli correrão em um ritmo para fazer a prova em 1h30; Vallery Melo será a pacer para fazer a prova em 1h45. Já nos 10km, Gustavo Maia e Nat Fuzaro serão os pacers para fazer a prova abaixo de 50 minutos e Michele Rodrigues (ASICS FRONTRUNNER) abaixo de 60 minutos.

Novidades na arena 

Na arena da prova no Parque do Povo, as novidades serão o estande da ASICS House e o estande da Família Speed, onde os tênis da família Speed da marca, incluindo os modelos Metaspeed™ Paris e Magic Speed™, estarão em destaque e poderão ser testados no local.

Um painel de led estará disponível, permitindo que os participantes insiram seus números de peito após concluírem a prova, podendo então tirar uma foto com o seu tempo na prova.

Após a prova, os atletas encontrarão na arena um espaço de recuperação, com massagem recovery. Para aqueles que estiverem usando tênis da ASICS, haverá ainda um espaço exclusivo com banheiras de gelo e massagem.  

Corrida Kids  

Este ano, a ASICS apresenta outra grande novidade, a ASICS Golden Run Kids, uma corrida organizada especialmente para crianças entre 2 e 12 anos. Ela acontecerá em um percurso adaptado na arena, cuja distância será determinada de acordo com a idade:

 
2 a 6 Anos – 50m
7 a 8 Anos – 100m
9 a 10 Anos – 200m
11 a 12 Anos – 400m

 
O kit infantil conta com camiseta, copo para colorir, sacochila, número de peito e medalha.

Entrega de kits 

A distribuição dos kits teve início na nova loja da ASICS, localizada no Shopping Ibirapuera, em 19 de maio, e estará disponível para retirada até 25 de maio. Destaca-se no kit deste ano o porta-tênis confeccionado a partir de garrafas plásticas recicladas, ressaltando um dos pilares mais importantes da marca: a sustentabilidade.

Serviço ASICS Golden Run São Paulo 

Local da arena: Parque do Povo

Abertura dos portões: a partir das 4h

Estacionamentos próximos e linha 9 – Estação Vila Olímpia e Cidade Jardim

Largada 21k: PCD – 5h50 / Elite + Geral: a partir das 5h57

Largada 10k: PCD – 6h35 / Elite + Geral: a partir das 6h40

Corrida Kids: 08:40 | 2 a 6 anos (50m)
08:50 | 7 e 8 anos (100m)
09:00 | 9 e 10 anos (200m)
09:10 | 11 e 12 anos (400m)

Por: Redação Runners Brasil

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Strava Anuncia Novos Recursos e Foco em Inteligência Artificial

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O famoso aplicativo de corrida, ciclismo e trilhas, Strava, está trazendo uma série de novidades para seus usuários, prometendo inaugurar uma nova “era da velocidade” no desenvolvimento de produtos. Entre as principais atualizações estão novos recursos de inteligência artificial, um aguardado modo escuro, e mapas de calor noturnos, todos voltados para melhorar a experiência do usuário.

Foco na Inclusão Feminina

Historicamente, a participação feminina em esportes é significativamente menor do que a masculina. Em resposta, o Strava está lançando vários recursos para melhorar a experiência de treino das mulheres. Entre eles, está o “Mapas de Calor Noturnos”, que mostra atividades realizadas entre o pôr e o nascer do sol, ajudando as atletas a encontrar rotas populares e mais seguras para treinar à noite.

Outro recurso importante é a “Edição Rápida”, permitindo às usuárias maior controle sobre o que compartilham no Strava, incluindo a possibilidade de esconder horários de início e limitar a visibilidade do mapa e outras estatísticas de treino. A empresa também anunciou uma parceria com a empresa de mídia TOGETHXR para incentivar mais mulheres a praticar e assistir esportes femininos, além de uma doação de US$ 100.000 para a Fundação Alex Morgan, que apoia a participação feminina no esporte.

Inovações com Inteligência Artificial

O Strava está apostando na inteligência artificial para aprimorar a experiência dos usuários. O recurso “Integridade da Liderança”, por exemplo, utilizará IA para sinalizar automaticamente atividades suspeitas registradas na plataforma, como tempos de segmentos anormalmente rápidos. Esse recurso foi desenvolvido analisando milhões de atividades e visa garantir a justiça nas tabelas de classificação.

Outro destaque é o “Athlete Intelligence”, que transforma dados de treinamento em resumos facilmente compreensíveis, contextualizando realizações e metas de fitness dos usuários. Diferente de outros serviços de treinamento com IA, o Strava se conecta a milhares de dispositivos, wearables e aplicativos de fitness, proporcionando uma visão abrangente do histórico de atividades dos atletas.

Novos Planos de Assinatura e Recursos Adicionais

Para facilitar o compromisso com a atividade física em grupo, o Strava está lançando o “Plano Familiar”, permitindo que até cinco pessoas compartilhem uma assinatura anual com desconto. Este plano estará disponível em países selecionados nos próximos meses, com lançamento global previsto até o final do ano.

Além disso, o Strava está introduzindo o tão aguardado “Modo Escuro”, que estará disponível para todos os usuários nos próximos meses. O modo escuro promete reduzir o estresse ocular e melhorar a acessibilidade, podendo ser configurado para sempre escuro, sempre claro ou de acordo com as configurações do dispositivo do usuário.

Outras adições incluem o “Mapas de Calor Semanais”, que analisam o tráfego de usuários nas últimas semanas para atualizar as condições das rotas, e melhorias no criador de rotas com o novo motor de recomendação “Rotas Generativas”, que personaliza as rotas de acordo com a distância, elevação e tipo de superfície preferidas pelos atletas.

Com essas atualizações, o Strava demonstra um compromisso contínuo em ouvir sua comunidade e implementar inovações que melhorem a experiência de todos os seus 125 milhões de usuários. A nova era de velocidade de produto, impulsionada por inteligência artificial e um foco renovado na inclusão feminina, promete tornar a plataforma ainda mais valiosa e acessível para atletas de todos os níveis e gêneros.

Para mais informações sobre as novidades e como começar a usar o Strava, visite o site oficial em www.strava.com.

Por: Redação Runners Brasil

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