Histórias de superação nos motivam diariamente. Pessoas que passaram por dificuldades enormes e venceram algum tipo de desafio acabam virando livros, documentários e filmes, principalmente no...
Amado por alguns e odiado por outros, os treinos intervalados são amplamente utilizados tanto por corredores profissionais como pelos amadores. Esse tipo de sessão é muito...
Nos dias atuais, nossos hábitos estão cada vez mais parados e temos a tendência de nos movimentarmos cada vez menos. Se não bastasse a falta de...
Quem nunca ouviu alguém dizer que se lesionou por falta de se alongar? Quem nunca se perguntou se o alongamento vai prevenir que você se machuque?...
Por que, como e com que frequência? Corredor gosta de correr. Isso é fato! Se um corredor pudesse escolher, acredito que sempre pensaria em pular os...
