A corrida é mais do que um esporte; é um estilo de vida, uma busca por superação e bem-estar. No entanto, a paixão pela pista ou...
Você treina igual, dorme igual e mantém o volume. Ainda assim, o pace despenca. A reação imediata de muitos corredores é concluir que estão piorando. Essa...
Quem corre busca saúde, energia e performance. E, nos últimos anos, os suplementos voltados para “pele, cabelo e unhas” se tornaram populares entre corredores, principalmente entre...
Treinar para uma prova de 100 km parece um grande desafio físico. E é. Mas quem vive esse processo por dentro sabe que a parte física...
Estratégias simples para garantir energia, performance e recuperação no dia a dia.
A maior preocupação e foco dos corredores comumente está ligada com a performance em ritmo, velocidade e volume de treino. Mas existe um elemento silencioso e...
Como a estética silenciosa está adoecendo corredoras — e por que saúde é o verdadeiro caminho para a performance
Quem corre ao ar livre conhece bem o prazer de sentir o vento no rosto e o sol aquecendo a pele. Mas para muitas corredoras, essa...
Antes de falar de suplementação é preciso deixar bem claro que não existe nada no mundo que supere um bom treino, com uma boa alimentação e...
Eu sou uma pessoa agitada por natureza. Acho que já nasci querendo fazer mil coisas ao mesmo tempo. Tudo eu quero, e tudo, eu quero muito....
