Recebi o Nike Vomero Plus da Nike e, após alguns dias de testes em treinos variados e algumas sessões de velocidade, sigo considerando este modelo uma das propostas mais interessantes da marca para quem busca conforto sem abrir mão de resposta. Estou voltando aos poucos aos treinos devido a uma lesão no joelho que me tirou da corrida por um bom tempo e esse tênis me deu muita segurança. Acompanhe abaixo você uma análise detalhada por tópicos pensada para o público da Runners Brasil: descrição, construção, ajuste, desempenho em diferentes ritmos, durabilidade, cuidados, comparação com concorrentes e veredito final.

Visão geral

• Modelo: Nike Vomero Plus
• Tipo: tênis de treino diário / longões com ênfase em amortecimento e conforto
• Usuário-alvo: corredores que querem um tênis macio para treinos longos, recuperação e uso diário, mas que também permita mudanças de ritmo ocasionais
• Recebimento: par cedido pela Nike (avaliação independente do uso)

Primeira impressão e design

• Aparência: o Vomero Plus traz linhas modernas, combinações de materiais e uma silhueta que mistura volume com um perfil relativamente baixo, transmitindo visual de “maximal cushioned” sem exagero.
• Acabamento: costuras bem executadas e sobreposições minimalistas que passam sensação de qualidade. Recebi o tênis na cor laranja, mas a paleta inclui opções sólidas e também mais vibrantes para quem prefere destaque.
• Peso: não é ultraleve — fica na faixa dos tênis acolchoados de performance — mas surpreende por não parecer excessivamente pesado durante corridas mais longas.

Cabedal

• Material: malha engineered / mesh com camadas de suporte estrategicamente posicionadas. A ventilação é adequada para treinos em clima temperado a quente.
• Conforto interno: acolchoamento no calcanhar e língua que evita pontos de pressão e melhora o travamento do pé.
• Ajuste (fit): forma intermediária — não é extremamente estreito nem excessivamente largo. Senti boa segurança no médio-pé e no calcanhar; corredores com pé muito estreito podem preferir meia mais grossa para melhor encaixe.
• Biqueira: espaço suficiente para os dedos — confortável em longões — sem folga que comprometa controle.

Entressola e tecnologias

• Espuma: usa uma variação da espuma ZoomX (ou uma solução próxima em termos de resposta e amortecimento) combinada a elementos de suporte que equilibram retorno de energia e proteção contra impactos. Resultado: sensação macia e responsiva.
• Perfil e drop: perfil com boa altura de stack — ideal para absorver impacto em treinos longos; o drop costuma ficar na faixa média (aprox. 8-10 mm), oferecendo compromisso entre propulsão e conforto.
• Estabilidade: o Vomero Plus incorpora placas ou densidades diferentes na entressola que ajudam a controlar a pronacão natural sem interferir na fluidez da passada. Para corredores que precisam de suporte adicional, não substitui um tênis pronador técnico, mas oferece estabilidade suficiente para a maioria.

Entressola em uso (sensação na corrida)

• Amortecimento: muito confortável em trotes longos e recuperação. Absorve bem o impacto e reduz fadiga em treinos volumosos.
• Resposta: embora a prioridade seja o conforto, existe retorno de energia perceptível — funciona bem em acelerações curtas e mudanças de ritmo, mas não é tão “rápido” quanto modelos de competição com placa de carbono.
• Transição: a passagem calcanhar‑dedo é suave; corredores com cadência média a alta notarão uma transição fluida que ajuda a manter economia de corrida.

Solado e tração

• Borrachas: composto de borracha resistente nas áreas de maior desgaste e padrão de cravos adequado para asfalto.
• Aderência: excelente em piso seco; comportamento consistente em piso molhado (como a maioria dos tênis de estrada), mas cuidado em superfícies muito lisas.
• Durabilidade: a borracha mostrou resistência boa após dezenas de quilômetros; a expectativa é de quilometragem compatível com outros modelos acolchoados premium (esperar entre 600–900 km dependendo do uso e do corredor).

Ajuste e tamanho

• Numeração: segue mais ou menos o padrão da Nike; recomendo experimentar ou considerar meia numeração acima se você tem o pé largo ou costuma usar meias mais grossas.
• Volume interno: confortável, com espaço suficiente nos dedos e bom suporte no calcanhar.
• Uso com palmilhas: aceita palmilhas customizadas sem comprometer significativamente o ajuste.

Desempenho por tipo de treino

• Treino easy / trotes: excelente — prioridade máxima; conforto e recuperação.
• Longões: muito indicado — mantém conforto por horas e reduz fadiga.
• Ritmo médio / fartlek: bom — responde bem a mudanças de ritmo, especialmente em treinos com segmentos curtos e intensos.
• Tiros/competições: não é a melhor escolha para provas rápidas ou RPs — para isso, um modelo mais leve e com placa rígida é superior.
• Treino em terra batida leve / trilhas fáceis: possível, mas não é projetado para trilhas técnicas.

Público recomendado

• Corredores que fazem volume semanal elevado e priorizam conforto.
• Quem busca um tênis de recuperação para usar entre treinos fortes.
• Corredores neutros que querem amortecimento generoso sem perder muito da resposta.

Pontos fortes

• Conforto: acolchoamento premium que sustenta longões.
• Equilíbrio entre amortecimento e retorno: confortável sem ser “lento”.
• Acabamento e qualidade de construção: robusto e bem pensado.
• Versatilidade: ótimo para treinos fáceis, longões e recuperação.

Pontos a melhorar

• Peso: não é o mais leve do mercado; quem prioriza velocidade sentirá a diferença.
• Preço: tende a ficar na faixa premium; custo-benefício dependerá do perfil do corredor.

Conclusão

O Nike Vomero Plus é um tênis muito competente para quem busca conforto elevado em treinos diários e longões, com resposta suficiente para variar o ritmo em treinos de qualidade moderada. Recebi o modelo da Nike e fiquei bastante satisfeito — é uma excelente alternativa para corredores que priorizam amortecimento sem abrir mão de sensação de retorno. Não é o calçado ideal para buscar desempenho em provas rápidas ou para corredores que exigem um modelo extremamente leve e com placa de propulsão, mas para a maior parte dos praticantes de corrida de rua, especialmente os que fazem bastante volume, o Vomero Plus se estabelece como uma das melhores escolhas da marca no segmento.

Por: Pablo Mateus

O Apple Watch Ultra 3 chegou para consolidar a linha mais robusta da Apple voltada a atletas e aventureiros. Com refinamentos em sensores, bateria e conectividade, o relógio mira especialmente em quem exige precisão, segurança e autonomia nas suas corridas. Abaixo, detalho 12 recursos que fazem a diferença para corredores — do pelotão de rua ao ultrarunner de trilhas — e como cada um pode influenciar seu treino e sua performance.

1. GPS de alta precisão

• O que é: Recepção GNSS otimizada e algoritmos refinados para rastreamento de rota.
• Por que importa para corredores: Reduz erros de percurso e distâncias superestimadas/ subestimadas, essencial para quem usa pace e segmentos para ajustar treinos.
• Como aproveitar: Inicie treinos em área aberta para melhor fixação do sinal; confira o mapa pós-treino para validar rotas.

2. Tela maior e mais brilhante

• O que é: Visor com brilho e área de exibição maiores em relação a modelos anteriores.
• Por que importa para corredores: Leitura rápida das métricas mesmo sob sol forte ou durante esforços intensos — menos paradas para verificar o relógio.
• Como aproveitar: Configure uma tela com 3–4 métricas essenciais (pace, tempo, distância, cadência) para consultas rápidas.

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3. Modos específicos de treino (corrida ao ar livre, corrida em trilha)

• O que é: Perfis de treino otimizados para tipos distintos de corrida.
• Por que importa para corredores: Ajustes automáticos de métricas e alertas tornam os dados mais relevantes para o contexto (trilha vs. rua).
• Como aproveitar: Use o perfil correto para cada sessão e crie treinos personalizados para intervalos.

4. Métricas de corrida avançadas

• O que é: Cadência, comprimento de passada, tempo de contato com o solo, oscilação vertical e afins.
• Por que importa para corredores: Fornecem diagnóstico técnico: onde perder velocidade, economizar energia ou prevenir lesões.
• Como aproveitar: Monitore mudanças de cadência e oscilação durante séries; ajuste técnica com exercícios específicos.

5. Sensor de frequência cardíaca melhorado

• O que é: Sensor com leitura mais estável durante esforços intensos.
• Por que importa para corredores: Zonas de treino mais confiáveis, melhor monitoramento de recuperação e intensidade.
• Como aproveitar: Treine por zonas cardíacas para controlar esforço nos intervalos e longões.

6. Medição de potência na corrida (quando disponível/compatível)

• O que é: Métrica que mensura o esforço real, independente do terreno.
• Por que importa para corredores: Permite controlar intensidade em subidas e descidas melhor do que apenas pelo pace.
• Como aproveitar: Use potência para pacing em ultras ou treinos com variação de relevo.

7. Bateria de longa duração e carregamento rápido

• O que é: Autonomia estendida (horas extras em uso misto) e carregamento mais veloz.
• Por que importa para corredores: Suporta treinos longos e ultramaratonas com menos preocupações; reduz tempo parado entre sessões.
• Como aproveitar: Planeje ultras sem depender de economia extrema; use carregamento rápido em transições.

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8. Resistência e construção robusta

• O que é: Materiais e design voltados ao uso outdoor intenso.
• Por que importa para corredores: Menos risco de danos por impactos, água ou poeira em trilhas técnicas.
• Como aproveitar: Use acessórios adequados (pulseiras seguras) e mantenha limpo após treinos em terreno sujo.

9. Alertas de segurança e comunicação (SOS via satélite / detecção de quedas)

• O que é: Ferramentas que permitem pedir ajuda mesmo sem sinal celular e detectar eventos críticos.
• Por que importa para corredores: Segurança aumentada em treinos remotos; possibilidade de acionar resgate em áreas sem cobertura.
• Como aproveitar: Ative e teste contatos de emergência; informe alguém do percurso em trilhas longas.

10. Navegação turn-by-turn e rotas pré-carregadas

• O que é: Direcionamento passo a passo e suporte a rotas GPX.
• Por que importa para corredores: Facilita explorar novos percursos sem se perder; ideal para treinos em cidades ou rotas técnicas.
• Como aproveitar: Carregue rotas no relógio e configure alertas de navegação para manter o foco na corrida.

11. Integração com apps de corrida e dados de treino

• O que é: Sincronização com Strava, Nike Run Club, TrainingPeaks, entre outros.
• Por que importa para corredores: Conserva histórico, possibilita análises profundas e mantém interação com treinadores e comunidade.
• Como aproveitar: Envie treinos automaticamente a plataformas de coach; use segmentos para medir evolução.

12. Feedback por áudio e haptics

• O que é: Orientações sonoras e alertas por vibração.
• Por que importa para corredores: Permite seguir planos de treino e alertas sem olhar para o relógio — essencial em ritmo intenso ou terreno técnico.
• Como aproveitar: Configure haptics mais fortes para trilhas e áudio quando usar fones; defina alertas por intervalo.

Comparativo prático: Apple Watch Ultra 3 vs Apple Watch Ultra 2 — o que muda para corredores

Avaliei as diferenças entre os dois modelos focando apenas no que impacta diretamente quem corre: precisão, autonomia, segurança e usabilidade em treino.

GPS e precisão

• Ultra 3: Recepção GNSS possivelmente melhorada e algoritmos atualizados — vantagem em áreas urbanas e trilhas fechadas.
• Ultra 2: Excelente GPS para a maioria das corridas; pequenas falhas podem ocorrer em cenários com obstrução.
• Resultado: Ultra 3 leva vantagem para quem precisa de máxima precisão em ambientes difíceis.

Tela e visibilidade

• Ultra 3: Tela maior e mais brilhante — leitura mais rápida sob sol.
• Ultra 2: Muito boa visibilidade, porém inferior ao 3 em condições extremas.
• Resultado: Ultra 3 ganha pontos para uso intenso ao ar livre.

Métricas e sensores (corrida)

• Ultra 3: Sensores calibrados e algoritmos refinados; pequenas melhorias em métricas avançadas e FC.
• Ultra 2: Métricas robustas e confiáveis; ainda referência para muitos corredores.
• Resultado: Diferença incremental — Ultra 3 oferece refinamento, não revolução.

Potência na corrida

• Ultra 3: Integração e suporte mais nativos (quando disponível).
• Ultra 2: Pode depender mais de apps/ sensores externos.
• Resultado: Vantagem para o Ultra 3 em quem usa potência como métrica principal.

Bateria e carregamento

• Ultra 3: Autonomia anunciada maior e carregamento mais rápido.
• Ultra 2: Boa autonomia, porém inferior ao 3 em cenários de uso intensivo.
• Resultado: Ultra 3 é mais atraente para ultrarunners e treinos diários intensos.

Durabilidade e construção

• Ambos: Construção robusta; diferenças práticas mínimas.
• Resultado: Empate — ambos projetados para uso severo.

Segurança (SOS satelital e detecção de quedas)

• Ultra 3: Capacidades satelitais e comunicações de emergência mais polidas.
• Ultra 2: Recursos presentes, porém com menor integração satelital.
• Resultado: Ultra 3 superior para segurança em áreas remotas.

Navegação e integração com apps

• Ambos: Navegação e integração sólidas; Ultra 3 pode receber suporte a novos recursos primeiro.
• Resultado: Empate com leve vantagem futura ao Ultra 3.

Resumo prático: se você já corre com um Ultra 2 e está satisfeito, não há necessidade urgente de trocar — as melhorias do Ultra 3 são pontuais e incrementais. Mas se você é ultrarunner, corre frequentemente em trilhas densas, ou depende de máxima precisão e autonomia, o Ultra 3 justifica a atualização.

Por: Pablo Mateus

Testei o JBL Endurance Race 2 por algumas semanas em treinos variados, longões de estrada, tiros na pista e sessões de musculação, e a impressão que ficou foi de um fone pensado para quem corre de verdade: entrega o essencial sem grandes pretensões, mas sem decepcionar. Desde a primeira corrida o encaixe se destacou: as ponteiras de silicone e a haste flexível seguram bem o auricular, e mesmo em sprints e mudanças de direção ele manteve a posição sem precisar de ajustes constantes. Isso traz uma tranquilidade que, para quem corre, vale tanto quanto um bom tênis, a última coisa que você quer é ficar mexendo no fone toda hora durante um intervalo ou no meio de uma subida.

No som, os Endurance Race 2 seguem a cartilha dos fones esportivos: graves presentes, médios equilibrados e agudos honestos. Em playlists de treino, aquelas com batidas marcantes e músicas para acelerar o passo, o fone cumpre seu papel: a motivação vem fácil. Se o seu objetivo for ouvir cada nuance de uma música acústica ou avaliar timbres com precisão de estúdio, aí sim você perceberá limitações, não é um fone “hi‑fi” mas para correr, onde ritmo e energia importam mais, a assinatura sonora funciona bem. Outro ponto prático é o volume: alto o bastante para mascarar ruídos urbanos quando necessário, mas sem oferecer cancelamento ativo, algo que alguns corredores até preferem, porque facilita ouvir carros e ciclistas.

A conectividade foi estável durante todos os treinos; emparelhamento rápido com iPhone e sem quedas nos trajetos testados. Os controles físicos são intuitivos, fáceis de encontrar mesmo em movimento ou com luvas, e o microfone cumpre o básico para chamadas. A bateria também merece elogios práticos: nos meus testes, o fone durou várias horas com volume médio e o estojo deu cargas extras suficientes para cobrir uma semana de treinos leves sem estresse.

Quanto à construção, o aparelho demonstra preocupação com o uso esportivo: proteção contra suor e respingos, silicone fácil de limpar e um estojo compacto que cabe no bolso do short. Nada na fabricação dá a sensação de fragilidade; claro, é sempre bom evitar deixar o estojo molhar ou submergir, mas para corridas diárias e suores intensos o fone se mostrou resistente.

No fim das contas, o Endurance Race 2 é uma escolha muito equilibrada para o público do Runners Brasil: oferece o que a maioria dos corredores precisa, encaixe seguro, som motivador e bateria confiável, sem cobrar preço de flagship. Se você prioriza isolamento total, cancelamento ativo ou fidelidade sonora extrema, há alternativas mais caras; mas para quem busca um fone para treinos diários, provas e academia, com bom custo‑benefício e sem frescura, ele cumpre o que promete. 

Por: Pablo Mateus – CEO Runners Brasil