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Corrida foi o esporte mais praticado do mundo em 2024

Atividade, assim como a caminhada, vem ganhando cada vez mais adeptos, que buscam deixar o sedentarismo; especialista da SBRATE dá dicas para a prática saudável

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O sedentarismo é um dos maiores problemas de saúde do Brasil. Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 47% dos brasileiros adultos não praticam exercícios físicos diariamente, e entre os mais jovens, o número supera os 84%. Isso pode resultar em uma série de problemas, como obesidade, doenças cardíacas e fraqueza muscular, além de afetar a saúde mental, contribuindo para o aumento do estresse, da depressão e da baixa autoestima. A falta de atividade física também compromete o dia a dia, gerando cansaço constante, dificuldade de concentração e até problemas no sono. Esses impactos são lembrados e reforçados em 10 de março, Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo.

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Apesar das estatísticas, muitas pessoas vêm se conscientizando dos benefícios da atividade física e buscando incorporá-la no seu dia a dia. Segundo um relatório sobre tendências esportivas em 2024, divulgado pelo aplicativo de monitoramento de exercícios físicos Strava, a corrida foi o esporte mais praticado no mundo no ano passado. O levantamento também apontou um aumento de 59% na participação em clubes de corrida globalmente. Além disso, atividades realizadas em grupo — como corridas, passeios e caminhadas com mais de 10 pessoas — tiveram, em média, uma duração 40% maior do que quando feitas individualmente. O estudo ainda revelou que 72% das metas de corrida estabelecidas para 2024 já foram cumpridas.

O relatório foi baseado em dados da comunidade global do Strava, que reúne mais de 135 milhões de usuários em mais de 190 países, além de insights de uma pesquisa com mais de 5.000 pessoas ativas dentro e fora da plataforma.

A corrida tem sido uma escolha frequente entre aqueles que buscam uma vida mais saudável. Além de ser uma excelente opção para perda de peso, também se destaca como uma atividade social importante, já que muitas pessoas se sentem mais motivadas a treinar quando estão em grupo. No entanto, para garantir um bom desempenho e evitar lesões, é fundamental se preparar corretamente, ressalta a Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte (SBRATE).

As lesões durante a corrida geralmente estão associadas a erros na prática do exercício. “As mais comuns envolvem o joelho, devido ao impacto repetitivo. Por isso, é essencial evitar excesso de treino no início. Outra lesão frequente é a canelite, inflamação na parte frontal da perna, além da fascite plantar, que causa dor na sola do pé e pode ser amenizada com o uso de palmilhas adequadas. Também são recorrentes lesões nos tendões, dor na parte posterior da coxa, além de torções, tendinite e distensões”, explica o presidente da SBRATE, João Grangeiro.

Antes de iniciar qualquer atividade física, é recomendável uma avaliação médica para identificar possíveis limitações ou condições que exijam atenção. Problemas cardíacos, articulares ou musculares podem ser agravados pela alta intensidade dos treinos. Para atletas, check-ups regulares ajudam a monitorar os efeitos da atividade no corpo e permitem ajustes na rotina de exercícios.

“Aquecer e alongar antes do treino é essencial. Dedicar de cinco a dez minutos a exercícios dinâmicos, como polichinelos ou corrida leve, prepara o corpo, melhora a circulação e eleva a temperatura muscular. Após a atividade, alongamentos leves contribuem para a flexibilidade e reduzem a tensão, diminuindo o risco de lesões”, orienta Grangeiro.

Hidratação adequada, uso de roupas e calçados apropriados, além de evitar refeições pesadas antes do treino, também são fatores importantes. O descanso muscular é fundamental: correr todos os dias sem pausas aumenta a fadiga e eleva a chance de lesões. Em treinos longos, é indicado diminuir a intensidade, respeitar os limites do corpo e alternar a corrida com caminhadas. “Jamais corra com dor. Exercícios feitos nessas condições podem causar sobrecarga e múltiplos danos, prolongando a recuperação. Em caso de lesão, procure um especialista para avaliação e tratamento adequado”, alerta o ortopedista.

Por: Redação Runners Brasil

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Olympikus apresenta novas cores para o Corre Grafeno 3

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Olympikus, reconhecida como a maior marca esportiva do Brasil, acaba de expandir seu portfólio com novidades na sua linha de alta performance, a Família Corre. O destaque fica para o Corre Grafeno 3, o primeiro tênis do mundo com placa de grafeno, que chega ao mercado completamente renovado.

Entre as novidades, o Super Treino da Olympikus ganhou uma nova opção de cor: azul com detalhes dourados, acompanhado de um solado estampado em tons vibrantes de laranja. Essa adição alia inovação ao estilo, garantindo um visual marcante para corredores.

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Recentemente, a marca já havia renovado o visual dos modelos da Família Corre, trazendo cores inspiradas na velocidade, através do pack Drop Supersônico. Entre eles, o Corre Grafeno 3 ganhou tons vibrantes como vermelho com detalhes em amarelo e azul claro compõem o design, criando uma estética que remete ao brilho de uma chama em movimento.

Com especificações técnicas que agradam corredores de alta performance, o Corre Grafeno 3 possui um drop de 6 mm, pesa apenas 238 g (numeração 40) e está disponível por R$ 799,99. Além disso, todos os produtos da Família Corre são fabricados utilizando 100% de energia limpa, reforçando o compromisso ambiental da Olympikus.

Por: Redação Runners Brasil

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Zara Athleticz aposta em corrida de alta performance com tênis de placa de carbono

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Reconhecida globalmente por sua linha de vestuário e pelo conceito de “fast fashion”, a Zara está ampliando sua atuação e buscando espaço no mercado esportivo. A nova linha Zara Athleticz acaba de ser apresentada com um modelo especial de tênis de corrida que já está disponível no Brasil e chama a atenção por suas características técnicas e preço competitivo. Este é mais um passo ousado da marca no mercado, tradicionalmente dominado por gigantes como Nike, Adidas e Asics.

O modelo foi projetado para atender corredores de rua e promete bom desempenho em corridas de longa distância. Com tecnologias que unem conforto, estabilidade e eficiência, a aposta da Zara Athleticz reforça seu desejo de conquistar novos consumidores também no universo esportivo.

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Destaques técnicos: conforto e eficiência

Com uma parte superior feita de material técnico respirável, o tênis oferece ventilação aos pés, sendo ideal para corridas em clima quente ou úmido. O cabedal apresenta boa flexibilidade e promete um ajuste confortável, o que já é um diferencial para a categoria.

O solado é composto por TPE, uma espuma que absorve impactos e proporciona estabilidade. Embora não seja um material considerado premium, como as espumas Peba utilizadas em modelos de alta performance, o TPE oferece proteção confiável para treinos e competições de média intensidade. Adicionalmente, o calçado possui uma palmilha removível de OrthoLite, que aumenta o conforto e facilita a manutenção, um ponto extra para corredores preocupados com higienização e praticidade.

O grande destaque, no entanto, é a placa de carbono incorporada na entressola, que promete maior reatividade. Esse tipo de tecnologia tem como principal objetivo entregar mais retorno de energia a cada passada, otimizando o desempenho do corredor. A sensação é de uma “ajuda a mais” durante as corridas, especialmente em treinos de alta velocidade ou competições. O conjunto apresenta um drop de 8 mm, com alturas de 39 mm no calcanhar e 31 mm na ponta, caracterizando-se como um modelo na categoria “maximalista” (com maior espessura de sola), algo que vem ganhando popularidade entre atletas amadores e profissionais.

Preço e disponibilidade

A Zara Athleticz posicionou este modelo de tênis de carbono como uma opção acessível no mercado internacional. Nos Estados Unidos, o calçado foi lançado por US169,umprec\cocompetitivoparaacategoria.NoBrasil,noentanto,elechegoupelovalordeR169,umprec\c​ocompetitivoparaacategoria.NoBrasil,noentanto,elechegoupelovalordeR 1.200 e está disponível no site oficial da Zara (www.zara.com) em três opções de cores, além de lojas selecionadas da marca.

O preço, apesar de elevado para os padrões da Zara, é relativamente acessível dentro do segmento de tênis esportivos com placa de carbono. Modelos de marcas tradicionais, como o Vaporfly da Nike ou o Adizero Adios Pro da Adidas, frequentemente têm preços bem superiores, ultrapassando os R$ 2.000 em território nacional.

O que esperar do desempenho?

Embora os detalhes técnicos sejam promissores, é importante lembrar que a Zara não tem o mesmo histórico consolidado em calçados para corrida que suas concorrentes focadas em esporte. O uso do TPE combinado com a placa de carbono deve oferecer boa reatividade e estabilidade em ritmos de corrida moderados, sendo indicado para corredores que desejam experimentar pela primeira vez um tênis com essa tecnologia.

No entanto, para quem busca alta performance ou participa de competições de longa distância, pode ser necessário comparar com modelos mais experientes no mercado. A durabilidade e a performance em terrenos diversos são fatores que só poderão ser avaliados após maior uso por parte dos corredores.

Um novo passo no portfólio da Zara

A entrada da Zara no segmento de calçados esportivos mostra uma estratégia bem clara: diversificar seu portfólio e conquistar públicos que buscam equipamentos de qualidade com preços acessíveis. No entanto, é cedo para afirmar se o modelo terá um impacto significativo no mercado.

A novidade já gerou curiosidade entre consumidores brasileiros, mas a concorrência é ferrenha. As marcas tradicionais lideram o setor há décadas com inovação contínua e comunicação focada em atletas amadores e profissionais.

Ainda assim, a Zara Athleticz pode atrair um público que valoriza conforto, estilo moderno e a ideia de experimentar uma tecnologia avançada sem gastar tanto quanto em outras opções no mercado.

E você? Testaria um tênis de corrida da Zara?

Por: Pablo Mateus

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A moda foi para o espaço: tecnologia da Columbia Sportswear protege módulo que pousou na Lua

Parceria entre a marca esportiva e empresa que explora o espaço rende proteção contra temperaturas extremas para cápsula espacial. Segurança térmica é a mesma usada em roupas e calçados esportivos. Pouso na Lua aconteceu na região que pode ter água

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Da Terra para a Lua e com estilo. Uma cápsula lunar pousou na Lua na tarde desta quinta-feira, dia 6, com a missão de encontrar vestígios de água na Lua. Para proteger o equipamentos das temperaturas extremas no espaço sideral e do calor na proximidade com o Sol, a Columbia Sportswear, conhecida por desenvolver roupas tecnológicas para esportes de aventura, agora está ajudando a proteger uma missão espacial. Em parceria com a Intuitive Machines, a marca aplicou suas soluções térmicas avançadas no módulo Athena. O objetivo da missão? Perfurar a superfície da Lua em busca de vestígios de água — um marco inédito na exploração espacial. E para garantir que a espaçonave sobreviva ao frio congelante e ao calor escaldante do espaço, as tecnologias Omni-Heat™️ Infinity e Omni-Shade™️ Sun Deflector entram em cena.

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A missão IM-2 pretende garantir que a espaçonave, batizada de Athena, resista ao trajeto e proteja componentes essenciais. Para isso parte da estrutura será coberta com Omni-Heat™️ Infinity, tecido que reflete calor e melhora o isolamento térmico. Esse isolante é usado para proteger o tanque de hélio de Athena, que enfrentará temperaturas variáveis entre 121°C a congelantes 157°C negativos. 

Já o Omni-Shade™️ Sun Deflector, projetado para refletir os raios solares e reduzir o superaquecimento, cobre a parte superior do módulo. Isso evita que as baterias e sistemas eletrônicos fiquem superaquecidos ao serem expostos à radiação solar intensa. Essa mesma tecnologia, aliás, também está presente em roupas da Columbia para nós, terráqueos, conseguimos enfrentar os dias cada vez mais quentes na Terra.


Uma parceria que desafia os limites
“Na missão IM-1, comprovamos a eficácia da nossa tecnologia Omni-Heat™️ Infinity no espaço. Agora, estamos dando mais um passo nessa parceria científica para testar e expandir os limites dos nossos materiais em condições extremas”, afirmou Dr. Haskell Beckham, Vice-Presidente de Inovação da Columbia Sportswear.

A parceria entre Columbia e Intuitive Machines é um exemplo de como a inovação no espaço pode gerar benefícios também na Terra. “Desde Portland, sede da Columbia, até a superfície lunar, nossos produtos passam pelos testes mais rigorosos para garantir desempenho extremo. Isso nos permite desenvolver tecnologias cada vez mais avançadas para esportes, aventuras e, agora, para a exploração espacial”, afirmou Joe Boyle, Presidente da Columbia Sportswear. 

Rumo à Lua e além
A missão IM-2 faz parte da iniciativa Commercial Lunar Payload Services (CLPS) da NASA, dentro do programa Artemis, que busca estabelecer uma presença sustentável na Lua. O lançamento aconteceu no dia 26 de fevereiro e a primeira tentativa de pouso na Lua foi realizada com sucesso na quinta-feira, dia 6.

Por: Redação Runners Brasil

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