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Corrida foi o esporte mais praticado do mundo em 2024
Atividade, assim como a caminhada, vem ganhando cada vez mais adeptos, que buscam deixar o sedentarismo; especialista da SBRATE dá dicas para a prática saudável

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5 meses atrásem
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Pablo Mateus
O sedentarismo é um dos maiores problemas de saúde do Brasil. Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 47% dos brasileiros adultos não praticam exercícios físicos diariamente, e entre os mais jovens, o número supera os 84%. Isso pode resultar em uma série de problemas, como obesidade, doenças cardíacas e fraqueza muscular, além de afetar a saúde mental, contribuindo para o aumento do estresse, da depressão e da baixa autoestima. A falta de atividade física também compromete o dia a dia, gerando cansaço constante, dificuldade de concentração e até problemas no sono. Esses impactos são lembrados e reforçados em 10 de março, Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo.
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Apesar das estatísticas, muitas pessoas vêm se conscientizando dos benefícios da atividade física e buscando incorporá-la no seu dia a dia. Segundo um relatório sobre tendências esportivas em 2024, divulgado pelo aplicativo de monitoramento de exercícios físicos Strava, a corrida foi o esporte mais praticado no mundo no ano passado. O levantamento também apontou um aumento de 59% na participação em clubes de corrida globalmente. Além disso, atividades realizadas em grupo — como corridas, passeios e caminhadas com mais de 10 pessoas — tiveram, em média, uma duração 40% maior do que quando feitas individualmente. O estudo ainda revelou que 72% das metas de corrida estabelecidas para 2024 já foram cumpridas.
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O relatório foi baseado em dados da comunidade global do Strava, que reúne mais de 135 milhões de usuários em mais de 190 países, além de insights de uma pesquisa com mais de 5.000 pessoas ativas dentro e fora da plataforma.

A corrida tem sido uma escolha frequente entre aqueles que buscam uma vida mais saudável. Além de ser uma excelente opção para perda de peso, também se destaca como uma atividade social importante, já que muitas pessoas se sentem mais motivadas a treinar quando estão em grupo. No entanto, para garantir um bom desempenho e evitar lesões, é fundamental se preparar corretamente, ressalta a Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte (SBRATE).
As lesões durante a corrida geralmente estão associadas a erros na prática do exercício. “As mais comuns envolvem o joelho, devido ao impacto repetitivo. Por isso, é essencial evitar excesso de treino no início. Outra lesão frequente é a canelite, inflamação na parte frontal da perna, além da fascite plantar, que causa dor na sola do pé e pode ser amenizada com o uso de palmilhas adequadas. Também são recorrentes lesões nos tendões, dor na parte posterior da coxa, além de torções, tendinite e distensões”, explica o presidente da SBRATE, João Grangeiro.
Antes de iniciar qualquer atividade física, é recomendável uma avaliação médica para identificar possíveis limitações ou condições que exijam atenção. Problemas cardíacos, articulares ou musculares podem ser agravados pela alta intensidade dos treinos. Para atletas, check-ups regulares ajudam a monitorar os efeitos da atividade no corpo e permitem ajustes na rotina de exercícios.
“Aquecer e alongar antes do treino é essencial. Dedicar de cinco a dez minutos a exercícios dinâmicos, como polichinelos ou corrida leve, prepara o corpo, melhora a circulação e eleva a temperatura muscular. Após a atividade, alongamentos leves contribuem para a flexibilidade e reduzem a tensão, diminuindo o risco de lesões”, orienta Grangeiro.
Hidratação adequada, uso de roupas e calçados apropriados, além de evitar refeições pesadas antes do treino, também são fatores importantes. O descanso muscular é fundamental: correr todos os dias sem pausas aumenta a fadiga e eleva a chance de lesões. Em treinos longos, é indicado diminuir a intensidade, respeitar os limites do corpo e alternar a corrida com caminhadas. “Jamais corra com dor. Exercícios feitos nessas condições podem causar sobrecarga e múltiplos danos, prolongando a recuperação. Em caso de lesão, procure um especialista para avaliação e tratamento adequado”, alerta o ortopedista.
Por: Redação Runners Brasil
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Mizuno apresenta Neo Vista 2, a evolução do super trainer com foco na performance do dia a dia
Modelo reforça compromisso da marca em estar presente na rotina do corredor, com tecnologia de tênis de prova para treinos de velocidade

Publicados
4 semanas atrásem
18/06/2025De
Pablo Mateus
A Mizuno dá mais um passo importante em sua missão de estar cada vez mais presente na rotina dos corredores brasileiros e lança um novo modelo na família NEO, o Mizuno Neo Vista 2. Marcando a evolução da categoria de Super Trainers, o modelo combina tecnologias específicas dos super shoes – velocidade, amortecimento e estabilidade – em um produto pensado e criado para treinos de velocidade.
Em 2025, a marca mira no corredor que busca evolução e é movido pela vontade de dominar sua própria corrida. E o Neo Vista 2 chega como escolha para esses super treinos, aliando leveza, amortecimento, suporte e agilidade para garantir desempenho.
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“Na Mizuno, acreditamos na inovação com propósito, sempre focada no consumidor. O Neo Vista 2 é a materialização desse conceito, que levamos muito a sério”, afirma Rogério Barenco, gerente geral da Mizuno no Brasil. “Nosso compromisso é transformar ciência em benefício real para o corredor. Este modelo é a resposta a essa demanda: um tênis que oferece o desempenho de um calçado de prova, aliado à durabilidade e à estrutura necessárias para o uso diário”, completa.
Com conceito de “Tecnologia de prova. Em dia de treino”, o Mizuno Neo Vista 2 chega ao mercado com design refinado e soluções de tecnologia esportiva que ampliam a eficiência biomecânica do atleta. A entressola com tecnologia Enerzy NXT infundida com nitrogênio oferece retorno de energia contínuo; a geometria SSA reduz a sobrecarga muscular e promove uma passada mais fluida. O resultado é um calçado que age como extensão do corpo.

O Mizuno Neo Vista é a escolha ideal para corredores que buscam versatilidade, tecnologia e performance constante.
Tecnologias em destaque no NEO VISTA 2
Mizuno Enerzy NXT: nova entressola com infusão de nitrogênio, projetada para maximizar o retorno de energia e garantir uma corrida com mais leveza, maciez e performance otimizada.
Smooth Speed Assist (SSA): geometria de entressola que reduz a carga muscular nas panturrilhas e apoia uma passada mais eficiente — permitindo ritmo constante e melhor transição durante os treinos.
Máxima Leveza: design cuidadosamente projetado para uma corrida mais ágil, flexível e fluida. O Mizuno Neo Vista 2 oferece uma sensação refinada a cada passada, favorecendo tanto treinos de velocidade quanto rodagens mais longas.
Cabedal em Knit: estrutura leve, respirável e com ajuste adaptativo ao formato do pé. O knit proporciona segurança em qualquer ritmo, garantindo mais estabilidade durante o treino.

Ficha técnica
MIZUNO NEO VISTA 2
– Peso: 265g (tamanho 40 masculino; pode variar conforme a numeração)
– Drop: 8mm
– Tecnologias: Mizuno Enerzy NXT, Smooth Speed Assist, Cabedal em Knit
– Categoria: Super Trainer
– Preço sugerido: R$ 1.199,99
O Mizuno Neo Vista 2 já está disponível no site oficial www.mizuno.com.br.
Para mais informações, acompanhe as redes sociais da marca: mizunobr.
Por: Runners Brasil
Destaque
Maratona do Rio divulga pelotão de elite e aumenta a expectativa por quebra de recordes
Destaques brasileiros e internacionais competem no maior evento de corridas de rua da América Latina, que ocorre de 18 a 22 de junho

Publicados
4 semanas atrásem
18/06/2025De
Pablo Mateus
Maior evento de corridas de rua da América Latina, a Maratona do Rio reunirá, de 18 a 22 de junho, 60 mil corredores nos mais diferentes níveis de desempenho, objetivos e expectativas. Entre esses milhares de corredores, encontra-se o seleto grupo dos atletas de elite. São cerca de uma centena de atletas que chegam à 23ª edição da Maratona do Rio com o exigente objetivo de cruzar a linha de chegada em primeiro lugar e, quem sabe, estabelecer o recorde de melhor tempo da história do evento. Façanha esta, por sinal, alcançada pelo queniano Josphat Kiprotich na prova de 42K em 2024, com a marca de 2:12:35.
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Josphat Kiprotich está de volta à Cidade Maravilhosa neste ano para a prova da Maratona 42K | Corona Cero, mas sua missão de manter o título e o recorde não será nada fácil. Isso pois nada menos do que quatro dos seus adversários já conseguiram em outras provas superar o tempo recorde de Josphat Kiprotich no Rio de Janeiro: o etíope Yemane Tsegay Adhane (2:07:17 em Barcelona-ESP, 2021), o queniano Joshua Kipkemboi Kogo (2:08:01 em Roma-ITA, 2025), o marroquino Mohamed El Ghazouany (2:09:01 em Valencia-ESP, 2024) e o paulista Ederson Vilela Pereira (2:12:29 em Sevilha-ESP, 2024). Ex-recordista e bicampeão da Maratona do Rio (2021/2022), o pernambucano Justino Pedro da Silva buscará recuperar seu lugar no topo do pódio.
Falando das mulheres, são três as concorrentes que já completaram os 42K em tempo menor do que o recorde de 2:34:33 estabelecido pela etíope Kebebush Yisma Zewode Mariam em 2022. São elas a etíope Zinash Debebe Getachew (2:27:02 Madri-ESP, 2025), a queniana Rael Cherop Boiyo (2:29:15 em Linz-AUT, 2025) e a argentina Marcela Cristina Gomez Cordeiro (2:34:03 em Valencia-ESP, 2023). Outras corredoras que prometem um grande desempenho na Maratona 42K | Corona Cero são a queniana Naum Jepchirchir e a mineira Amanda Aparecida de Oliveira, vice-campeã da prova no ano passado.

Provas de 21K e 10K também serão marcadas pela presença de forças brasileiras e internacionais
Um dos grandes nomes da Maratona do Rio 2025 é o baiano Fabio Jesus Correia, atual bicampeão (2023/2024) e recordista (28:55) nos 10K, mas que este ano vai se aventurar nos 21K. A Meia Maratona do Rio 21K | Claro – cujo recorde é de 1:01:03, do paulista Daniel Ferreira do Nascimento, estabelecido em 2022 – tem como fortes candidatos às primeiras colocações o brasileiro Paulo Roberto Almeida Paula, o etíope Bayelign Teshager, o queniano Luke Kiprop e o argentino Alan Esteban Niestroj. Já a Prova 10K | Betnacional, terá como principais competidores os brasileiros Washington Luis Chaves de Lima, Edson Aparecido Emidio, Gilberto Silvestre Lopes e Ronald Jefferson de Arruda Lopes, além do colombiano Julian Felipe Archila Moreno e do queniano Edward Mutunga Wambua. Vale ressaltar que é a primeira vez na história que uma prova de 10K da Maratona do Rio terá um representante do Quênia.

No feminino, a força brasileira na Meia Maratona do Rio 21K | Claro conta com Mariana Pontes Villa Luchezi e Marina Richwin, duas corredoras de brilho internacional recente nas maratonas de Boston e Chicago, e Kleidiane Barbosa Jardim. As quenianas Winnie Jepkosgei Kimutai e Vibian Chepkurui também irão às ruas tentar quebrar o recorde da compatriota Nelly Chepchumba, que completou o trajeto em 1:10:08 no ano passado. E completando as atrações de elite desta edição da Maratona do Rio, a categoria feminina da Prova 10K | Betnacional trará simplesmente todas as seis primeiras colocadas de 2024: a colombiana Laura Manuela Espinosa Morales (atual bicampeã e recordista com 35:00) e as brasileiras Jenifer do Nascimento Silva, Mirlene da Silva dos Santos, Larissa Marcelle Moreira Quintão, Glauciele de Oliveira de Souza e Regiane Braga de Souza.
Premiação será igualmente dividida entre homens e mulheres
Para além da honra de escrever o nome na história da Maratona do Rio, os atletas de elite terão uma motivação a mais quando a largada for dada: uma premiação total de até 312 mil reais, igualmente dividida entre as categorias masculina e feminina. Desse montante, 260 mil reais são garantidos como premiação fixa aos vencedores das provas de 42K | Corona Cero, 21K | Claro e 10K | Betnacional. Os outros 52 mil reais estão reservados como bônus por quebra de recorde, distribuídos entre as três distâncias. A premiação principal contempla R$ 50 mil para os vencedores da Maratona, com bônus de R$ 20 mil em caso de recorde; R$ 10 mil para os campeões da Meia Maratona, com bônus de R$ 5 mil para os recordistas; e R$ 3 mil para os vencedores da prova de 10K, além de R$ 1 mil extras para quem superar o recorde.
Por: Runners Brasil
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Centauro Desbrava chega a Campinas com percursos de 5 km e 10 km
Com kits personalizados, arte local e uma proposta que celebra o esporte como estilo de vida, Centauro Desbrava convida todos os perfis de corredores a se movimentar

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4 semanas atrásem
18/06/2025De
Pablo Mateus
Campinas vai acordar em ritmo de corrida no dia 9 de julho, com a chegada do Centauro Desbrava, circuito inédito da maior varejista esportiva da América Latina. Com largada às 7h, no shopping Parque das Bandeiras, a cidade recebe pela primeira vez a experiência que une esporte, cultura e comunidade em um só movimento.
Criado pela Centauro, em parceria com a Fisia (distribuidora oficial da Nike no Brasil) e a X3M, o evento propõe muito mais do que uma corrida: é uma jornada de conexão com o corpo, a cidade e o espírito esportivo — em percursos de 5 km e 10 km, abertos para todos os níveis.
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O Desbrava tem três opções de kits com valores promocionais para o início das vendas:
- Kit Desbravador (R$99,90) garante acesso à prova com o número de peito e a medalha de participação.
- Desbravador Max (R$149,90), além do número de peito e a medalha, eleva a experiência com uma camiseta Nike.
- Kit Desbravador Profissa (R$209,90), por sua vez, oferece o pacote completo: camiseta Nike, um par de meias, boné, número de peito e medalha.

Para tornar a corrida ainda mais especial, a Centauro convidou um artista local para assinar a ilustração da camiseta oficial. A ilustração mescla elementos regionais ao universo esportivo e será transformada em patches colecionáveis e tatuagens temporárias, aplicados gratuitamente no momento da retirada dos kits nas lojas participantes.
Descontos exclusivos para os atletas
Ao garantir a inscrição, os participantes desbloqueiam benefícios exclusivos:
- 15% OFF em produtos selecionados no site e app da Centauro após a inscrição.
- Retire o kit e ganhe 20% OFF em todos os produtos da loja de retirada.
Além disso, há benefícios no Spoint, aplicativo que transforma atividade física em pontos que valem desconto ou saldo para compra de produtos na Centauro.
E as vantagens para os participantes não param por aí:
– Massagem/recovery by Spoint + voucher de compras na Centauro na premiação
– Produtos Vult e Australian Gold no kit
– Ativações da Yopp: premiação com óculos Desbrava para todos os atletas vencedores
– Espaço relax da Espaçolaser
– Lava-jato humano da Localiza Seminovos no meio do percurso e foto grátis na FOTOP e chaveiro seguro no kit do atleta.
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Inscrições
As inscrições para a etapa podem ser realizadas no site do Centauro Desbrava.
Serviço:
Data: 09 de julho de 2025
Local: Shopping Parque das Bandeiras
Endereço: Avenida John Boyd Dunlop, 3900 – Jardim Ipaussurama, Campinas (SP)
Por: Runners Brasil

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