Correr bem vai muito além do treino e do tênis certo. Para as mulheres, entender o próprio ciclo hormonal pode ser uma grande aliada na performance...
Pequenos ajustes na alimentação podem valer minutos no seu tempo de prova.
Quem corre sob o sol sabe: o boné, a viseira e o elástico de cabelo são quase parte do uniforme. Eles protegem, organizam e deixam o...
Em algum momento, todo corredor descobre que correr leve vai muito além do ritmo que o relógio marca. Leveza não é sobre pace — é sobre...
A dor que insiste em ficar Se você é corredor e já sentiu uma pontada incômoda no calcanhar logo no primeiro passo pela manhã, então você...
Placas de carbono, espumas milagrosas e promessas de eficiência. Mas no fim, o que faz o corredor evoluir não vem da sola — vem da alma.
Todo corredor tem uma história nos pés: uma bolha depois da prova, uma unha que escureceu, ou aquele desconforto que aparece nas últimas semanas de treino...
