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Pesquisa revela que mais de 80% das mulheres se queixam de dores e fadiga nas pernas ao praticar corrida de rua

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O cansaço e a fadiga são sensações recorrentes para os corredores de rua, principalmente para as mulheres. Cerca de 82% do público feminino se queixa de dores ou cansaço nas pernas após a atividade física. Entre os homens, a fatia é um pouco menor, 72%. Os dados são de uma pesquisa interna realizada em 2024 pelo departamento de Marketing da SIGVARIS GROUP, empresa especializada em soluções de compressão médica inovadoras e de alta qualidade, com uma amostra de 400 consumidores da sua base do e-commerce, considerando margem de erro de ±3% e nível de confiança de 95%.

O estudo também revela que quase metade das mulheres (49%) sentem dores nas pernas após uma corrida. Entre os homens, esse sintoma aparece em cerca de um terço da amostra (32%). 

Além do gênero, a idade é outro fator importante para verificar o aumento dos sintomas de cansaço e fadiga. Enquanto 67% dos corredores de 18 a 24 anos enfrentam essa situação, a proporção cresce com o avanço da idade. O grupo com faixa etária entre 25 e 34 anos representa 72%. Já aqueles entre 35 a 40 anos são 79% e os atletas com 50 anos ou mais alcançam 82% das queixas.

Questões hormonais e degeneração muscular interferem

A médica Allana Tobita, cirurgiã vascular membro da SBACV (Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular) explica que “existe uma predisposição maior nas mulheres, principalmente porque o hormônio feminino é o responsável por vasodilatar a parede das veias. Esse processo cria uma resistência maior ao fluxo sanguíneo, gerando inchaços, fadiga e dores”.

Já em relação à faixa etária, a Dra. Allana explica que “com o passar do tempo, aumenta o risco de degeneração vascular, tanto na parede arterial quanto venosa. Elas ficam mais suscetíveis e mais frágeis a longo prazo. Por isso, os idosos têm muito mais fragilidade capilar do que os jovens”.

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Ainda segundo a especialista, “a corrida é uma prática bastante recomendada para manter o corpo saudável, mas é importante também manter um ritmo leve, ter uma alimentação variada, hidratar-se bem, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e o fumo. Deve-se ainda buscar orientação médica nos casos em que os sintomas são muito frequentes. Outra dica é usar acessórios que possam auxiliar na prática esportiva, como tênis e meias de compressão”, detalha.

Meias de compressão

A pesquisa mostra ainda que 59% dos corredores afirmam já ter experimentado o uso de meias de compressão para a prática esportiva. Desse total, 48% são homens e 34% são mulheres. A compressão pode ser aplicada às mais diversas necessidades na área da saúde, inclusive no esporte. Um dos exemplos de produtos próprios específicos é a Linha UP, da SIGVARIS GROUP, com meias e canelitos de compressão graduada voltados especialmente para quem gosta de correr.

De forma preventiva, a meia de compressão esportiva oferece resistência aprimorada, desempenho e auxilia na recuperação pós-atividade física. Ela diminui a vibração muscular, auxilia a circulação sanguínea, otimiza o movimento e diminui a formação de ácido lático. Como consequência, há a diminuição de câimbras, dores musculares e fadiga.

Fonte: Pesquisa interna SIGVARIS GROUP, 2024.

Por: Redação Runners Brasil

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São Paulo recebe seletiva do Red Bull 24 Horas nos dias 13 e 14 de setembro

Desafio em esteiras reúne equipes mistas em 24 horas de revezamento e terá Final Nacional no Rio de Janeiro, em novembro

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Red Bull 24 Horas desembarca em São Paulo para a segunda etapa da temporada de 2025. Nos dias 13 e 14 de setembro, o Instituto Brasileiro de Teatro (IBT) recebe a seletiva que reúne algumas das principais running crews do país em uma prova única de resistência e estratégia. O evento já teve sua primeira seletiva em Belo Horizonte, e passará por outras cidades do Brasil até sua grande final no Rio de Janeiro, entre os dias 1 a 2 de novembro.

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Na capital paulista, participam desta etapa as crews STABCity RunnersThe Game e Inimigos do Pace, que se unirão em duplas para formar duas equipes de 16 corredores cada. Com oito integrantes de cada crew, os times entram na esteira para se revezar ao longo de 24 horas, testando não apenas a preparação física, mas também a capacidade de planejar e executar a melhor estratégia coletiva. 

Aberta ao público no dia 13/09 até às 20h (com limite de ocupação do espaço), a seletiva paulista será uma oportunidade para acompanhar de perto como as equipes planejam seus revezamentos e enfrentam o desafio de resistência coletiva.

O evento tem curadoria técnica de Everaldo Almeida, conhecido como Coach Ever, treinador e referência na cena das running crews, fundador do Minhocão Track Club e figura reconhecida por sua dedicação às longas distâncias. 

“Tudo conta nesse tipo de competição. Os atletas que já estiverem mais habituados a fazer longos percursos podem se destacar, vão permanecer mais tempo na esteira, diminuindo o tempo de transição e isso faz diferença no final. Por outro lado, atletas mais explosivos, com maior predominação de fibras rápidas e que podem fazer ritmos mais fortes, ajudam na somatória de pontos, por KM percorridos”, comentou Ever.

Além disso, a edição de 2025 do Red Bull 24h conta com o patrocínio da Nutrata como parceiro oficial e com o apoio de Technogym e Domino’s

Depois da estreia em Belo Horizonte, que aconteceu entre 6 a 7 de setembro, as seletivas do Red Bull 24 Horas seguem por diferentes cidades do Brasil além de São Paulo, passando por Recife, Porto Alegre e Rio de Janeiro. Apenas as duas equipes com melhor desempenho no geral garantem vaga na Final Nacional, marcada para os dias1 e 2 de novembro, no Rio de Janeiro, em local a ser divulgado em breve.

SERVIÇO

Seletiva São Paulo

  • Data: 13 e 14 de setembro
  • Local: IBT – Av. Brigadeiro Luís Antônio, 277 – Bela Vista
  • Horário: 8h da manhã do dia 13/09 às 8h da manhã do dia 14/09.
  • Atenção: Evento aberto ao público no dia 13/09 até 20h e no dia 14/09 a partir das 6h. As vagas serão disponibilizadas conforme ordem de chegada.
    Evento sujeito a lotação.

Por: Runners Brasil

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Circuito adidas MDR confirma etapas em Belo Horizonte e Recife; clientes Itaú Uniclass tem benefícios na pré-venda

Clientes terão pré-venda exclusiva e benefícios especiais nas provas de 28 de setembro, na capital mineira, e em 2 de novembro na cidade pernambucana

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O Circuito adidas MDR, novo projeto itinerante da Maratona do Rio em parceria com a Adidas, está pronto para levar a energia da corrida de rua a diferentes cidades brasileiras, unindo performance, cultura local e entretenimento.

Em 2025, o Itaú Uniclass será o banco oficial das etapas de Belo Horizonte e do Recife, além de ser apresentador da etapa mineira do evento, reforçando o compromisso da marca em promover experiências esportivas de qualidade e incentivar o esporte em todo o país.

Com um histórico consistente de apoio às corridas de rua, incluindo a própria Maratona do Rio e provas icônicas no calendário nacional, o Itaú Uniclass amplia sua presença no segmento com benefícios exclusivos para os clientes nas duas etapas já confirmadas do circuito: pré-venda antecipada e 20% de desconto na inscrição, além de vantagens adicionais disponíveis no site do banco.

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Calendário confirmado:

• 28 de setembro – Belo Horizonte: largada e chegada na Praça da Estação, no Centro. Percursos de 5K e 10K, explorando a altimetria desafiadora e a riqueza histórica da capital mineira.

• 02 de novembro – Recife: percursos de 6K e 12K pela orla de Boa Viagem, com largada e chegada no Parque Dona Lindu, proporcionando uma experiência única à beira-mar.

As inscrições para clientes Itaú Uniclass abriram em 18 de agosto, ao meio-dia, pelos canais oficiais do evento. O público geral poderá se inscrever a partir de 20 de agosto, também ao meio-dia.
 

Mais do que provas, o Circuito adidas MDR oferece um conceito de evento que combina corrida de rua, festival pós-prova, ativações de marca, sistema de gamificação, rankings e experiências exclusivas, incentivando a jornada de preparação rumo aos 21K e 42K da Maratona do Rio 2026.


“Essas novas etapas fortalecem ainda mais nossa presença no território das corridas, permitindo que o Uniclass esteja próximo de mais clientes e em mais lugares, os ajudando a chegar lá. Nosso foco é oferecer benefícios reais para que eles cheguem mais longe, não só na corrida, mas em cada conquista pessoal”, afirma Rodrigo Baia, head da operação de varejo de agências do Itaú Unibanco.

“Estar presente no universo das corridas vai muito além de patrocinar provas. É sobre estar junto em cada passo, incentivando metas e entregando experiências que tornem essa jornada mais completa e memorável. No Circuito MDR, expandimos nossa atuação para conectar ainda mais pessoas a momentos de lazer, saúde e superação, trazendo 20% de desconto na inscrição além de diversos outros benefícios perenes, que podem ser encontrados em nosso site oficial”, complementa.

Por: Runners Brasil

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Circuito adidas Maratona do Rio inova com aplicativo oficial e traz a primeira experiência gamificada das corridas no Brasil

Pioneiro no segmento, o app chega em parceria com o Strava e conecta corredores, assessorias esportivas e provas em um só lugar

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Circuito adidas Maratona do Rio anuncia o lançamento do aplicativo “Mara do Rio”, que consolida uma proposta inédita no Brasil: unir esporte, conveniência e gamificação em uma única plataforma. A novidade chega para ampliar a jornada dos corredores, oferecendo benefícios que vão além do dia da prova e mantendo a comunidade ativa durante toda a temporada. 

Criado como expansão da plataforma da Maratona do Rio, o Circuito adidas MDR é o primeiro circuito gamificado do Brasil e terá etapas em diferentes cidades, preparando os corredores para a Maratona do Rio 2026. A cada etapa, os participantes vivem uma experiência progressiva, conectada e interativa, reforçando o compromisso do projeto em engajar e ampliar a comunidade de corrida de rua em escala nacional.

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O aplicativo também traz diferenciais como a integração com o Strava, conexão direta com assessorias esportivas, informações completas das etapas, percurso geolocalizado, ranking atualizado de desempenho e centralização de todas as informações sobre inscrições, kits, datas e resultados. Disponível para Android e iOS, o app já está pronto para acompanhar corredores em todas as fases do Circuito.

“O lançamento do aplicativo do Circuito adidas Maratona do Rio marca um passo inédito no cenário das corridas de rua no Brasil. Estamos trazendo a primeira experiência gamificada do segmento, em parceria com o Strava, para transformar a forma como os corredores se relacionam com as provas antes, durante e depois do evento”, afirma Fernanda Cozac, diretora de marketing da Dream Factory.


O calendário já tem duas datas confirmadas: 28 de setembro, em Belo Horizonte, com largada e chegada na Praça da Estação, no Centro, em percursos de 5K e 10K de pura riqueza histórica; e 02 de novembro, em Recife, com percursos de 6K e 12K pela orla de Boa Viagem, tendo largada e chegada no Parque Dona Lindu, em uma experiência única à beira-mar. As inscrições para ambas as etapas já estão disponíveis no site da Go Dream.

Com duas etapas já anunciadas e outras a caminho, o Circuito adidas MDR foi idealizado para conectar performance, cultura local e entretenimento, combinando provas de rua com festival pós-corrida, ativações de marca, sistema de gamificação, rankings e experiências exclusivas. Em cada cidade, o evento incentiva a jornada de preparação rumo aos 21K e 42K da Maratona do Rio 2026.

O Circuito adidas MDR faz parte da maior plataforma de running do Brasil, ao lado da Maratona do Rio e do Desafio da Ponte, consolidando-se como referência nacional e criando experiências conectadas, criativas e inclusivas para corredores de todos os perfis.

Por: Runners Brasil

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