Secao: Nutrição Esportiva
Panquecas de Banana e Aveia
Estas Panquecas de Banana e Aveia são uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã pré-corrida. São feitas com ingredientes simples e fornecem carboidratos…
Arroz Integral com Frango e Brócolis
Nosso Arroz Integral com Frango e Brócolis é uma refeição completa e balanceada que oferece proteínas magras, carboidratos complexos e vegetais nutritivos. O arroz integral é…
Barrinhas de Aveia e Amêndoas
As Barrinhas de Aveia e Amêndoas são um lanche prático e energizante para corredores em movimento. Combinando a fibra da aveia com a proteína das amêndoas,…
Espaguete de Abobrinha com Molho de Tomate e Frango
Nosso Espaguete de Abobrinha com Molho de Tomate e Frango é uma opção deliciosa e saudável para corredores que buscam uma refeição reconfortante após o treino.…
Estratégias de suplementação esportiva
Os atletas possuem necessidades energéticas aumentadas devido ao seu alto gasto durante o exercício. Nesse contexto, uma das estratégias para manter o seu desempenho é lançar…
Omelete de Vegetais
Nosso Omelete de Vegetais é a escolha perfeita para um café da manhã saudável e nutritivo antes de sair para correr. Repleta de proteínas provenientes dos…
Salmão Grelhado com Aspargos
O Salmão Grelhado com Aspargos é uma opção nutritiva e saborosa para corredores que buscam proteínas de alta qualidade e ácidos graxos ômega-3 para a saúde…
Muffins de Aveia e Maçã
Nossos Muffins de Aveia e Maçã são o lanche perfeito para corredores que buscam uma opção saudável e reconfortante. Combinando a doçura natural da maçã com…
Wrap de Frango e Abacate
Repleto de proteínas e gorduras saudáveis, nosso Wrap de Frango e Abacate é o lanche perfeito para corredores que desejam um saboroso combustível pós-treino. Combinando o…