Como se preparar para uma corrida na montanha
Com o avanço da vacinação e a diminuição das restrições aos eventos esportivos durante a pandemia, a tendência é que as provas voltem com força quase…
Artigos
Você sabe o que é a pontuação ITRA?
Com o objetivo de agrupar e classificar as corridas em trilhas e montanhas de uma forma mais consistente, a Associação Internacional de Trail Running alterou seu…
Existe chance para o Trail Running nos Jogos Olímpicos de verão?
Entre os dias 23 de julho e 08 de agosto de 2021, foram realizados os Jogos Olímpicos em Tokyo no Japão. Esta é a trigésima segunda…
Diferença entre as corridas em Trilha (Trail Running) e as corridas de Montanha
As Corridas em Trilhas (Trail Running) e as Corridas de Montanha continuam crescendo e atraindo cada vez mais a atenção do público brasileiro. Especialmente durante a…
Corra na Montanha com Segurança!
Continuamos vivendo tempos complicados e que exigem cuidados redobrados com nossa saúde física e mental. Não bastasse a pandemia que assola nosso país, no último dia…
5 dicas para você iniciar no Trail Run
As corridas em montanha ou trilhas ganham cada vez mais espaço entre os corredores, que buscam não somente pela superação, mas também um maior contato e…
Como conquistar a corrida dos seus sonhos?
Dentre os exercícios de endurance, atualmente destaca-se a corrida de rua, uma modalidade esportiva que vem conquistando cada vez mais os apaixonados por esse esporte. Atualmente,…
A Nutrição como aliada no combate a depressão
Depressão é uma doença psiquiátrica e recorrente que produz alteração do humor caracterizada por tristeza profunda e forte sentimento de desesperança. Tornou-se um assunto comumente abordado, visto…
Segurança Alimentar na Corrida
A segurança alimentar ocorre quando todas as pessoas têm acesso para o consumo de alimentos seguros, nutritivos e em quantidade suficiente para satisfazer suas necessidades nutricionais e…
Qual tênis usar para correr?
Dra Ana Paula Simões explica que para evitar lesões, a escolha do calçado não é fator único e fundamental; é preciso seguir o caminho do fortalecimento,…