Corra na Montanha com Segurança!

Continuamos vivendo tempos complicados e que exigem cuidados redobrados com nossa saúde física e mental. Não bastasse a pandemia que assola nosso país, no último dia 22/05 fomos surpreendidos por outra tragédia: a morte de 21 corredores de montanha durante uma competição de 100Km na China. Isso me fez lembrar algumas competições das quais participei e a importância dos equipamentos obrigatórios exigidos, na maioria das vezes, pelas organizações responsáveis. Longe de mim julgar a prova em questão, mas observando alguns vídeos da largada, pude notar que muitos dos atletas não vestiam corta-vento, tão pouco um manguito para proteger do frio, estavam de calções curtos e mochilas tipo vest, minimalistas. Não conheço a região, mas ficou claro que nunca podemos subestimar as montanhas e seus micro climas. Os atletas foram surpreendidos por fortes rajadas de vento, chuva congelada e frio extremo, vindo a falecer no local de hipotermia. Inclusive o bicampeão desta competição, mostrando que todos estamos sujeitos às ordens da mão natureza. Em abril de 2019 tive a oportunidade de participar da prova de 70Km UTMB by Ushuaia, realizando na Terra do Fogo (Argentina). A seriedade da organização com certeza salvou muitas vidas, pois passamos por tempestades severas, onde não conseguíamos enxergar um passo à frente, porém com todos os equipamentos de segurança checados, sistema de rastreamento online eficaz e equipes de salvamento bem posicionadas, conseguimos todos sairmos ilesos. Pessoalmente levo em qualquer treino na montanha, mesmo em dias de sol e calor, corta-vento, mochila de hidratação com capacidade mínima de 2 litros, kit básico de primeiros socorros, telefone celular (deixo desligado para economizar a bateria), apito, lanterna de cabeça, relógio GPS e alimentação necessária pelo menos para o dobro da distância que vou fazer. Em caso de chuva e frio, Anorak (jaqueta impermeável), calça e pelo menos uma segunda pele ou outra camiseta seca na mochila. Itens opcionais como toca, óculos escuros, boné, etc. deixo para escolha de cada um. Pode parecer demais, mas todos os equipamentos são leves e cabem numa mochila básica de hidratação, ficando compactos ao corpo e não atrapalhado em nada o treino ou competição. Agora só escolher o tênis para a trilha correta e ser feliz, com saúde e cuidados básicos. Bons treinos! Raphael Bonatto Técnico – Go On Outdoor