Histórias de superação
Histórias de superação nos motivam diariamente. Pessoas que passaram por dificuldades enormes e venceram algum tipo de desafio acabam virando livros, documentários e filmes, principalmente no…
Artigos
Treino Intervalado. O que você precisa saber?
Amado por alguns e odiado por outros, os treinos intervalados são amplamente utilizados tanto por corredores profissionais como pelos amadores. Esse tipo de sessão é muito…
Você conhece os benefícios da liberação miofascial?
Nos dias atuais, nossos hábitos estão cada vez mais parados e temos a tendência de nos movimentarmos cada vez menos. Se não bastasse a falta de…
Alongamento previne lesões na corrida?
Quem nunca ouviu alguém dizer que se lesionou por falta de se alongar? Quem nunca se perguntou se o alongamento vai prevenir que você se machuque?…
Fortalecimento muscular para corredores
Por que, como e com que frequência? Corredor gosta de correr. Isso é fato! Se um corredor pudesse escolher, acredito que sempre pensaria em pular os…
Qual é a melhor prova de Trail do Brasil e do Mundo?
Olá queridos leitores da Runners Brasil, Antes de mais nada é uma felicidade poder participar deste projeto desde seu estágio embrionário e agora comemorar um ano…
Dicas de segurança para as meninas aproveitarem as trilhas!
Como treinador, um problema recorrente que escuto das minhas atletas é a falta de segurança para treinar, principalmente sozinhas. Infelizmente este não é um problema somente…
Como o Trail Running pode ajudar a sua saúde mental?
Olá Trail Runners, Aqui estamos iniciando o ano e, infelizmente, continuamos num momento complicado devido à pandemia. As provas retornaram, porém, continuamos inseguros em relação à…
Alta performance no Trail Running brasileiro
Desde 2012 observamos um crescimento exponencial das corridas de trilhas e montanhas em território brasileiro. Diferente de outros países da América do Sul, o Brasil está,…
6 erros comuns no Trail Running
Olá Corredores, tudo bem com vocês? Fim do ano chegou e com isso aumentam nossas expectativas para as competições de 2022. Todos esperamos que a pandemia…