Como melhorar a imunidade do corredor
É muito comum observarmos a queda da imunidade em corredores e a alimentação pode ser um dos principais aliados na prevenção e tratamento de baixa imunidade.…
Artigos
Posso comer chocolate antes da corrida?
O chocolate pode até ser uma fonte rápida de energia por causa do açúcar que tem, mas não é ideal para comer antes de uma corrida.…
Memória Saudável
O exercício físico pode melhorar a sua memória e o processo de aprendizagem, pois a atividade física como um todo tem vários benefícios quando se trata…
Passaporte Biológico: Uma Ferramenta Crucial no Combate ao Doping
O mundo do atletismo foi abalado por mais uma suspeita de doping, desta vez envolvendo o corredor Rhonex Kipruto, detentor do recorde mundial dos 10 km.…
Não fique aí parado! Comece a usar bastões de trekking na corrida
A temporada de provas já começou e com ela surge aquela dúvida; vale ou não à pena utilizar bastões de trekking nas provas ? Existem poucos …
Não se esconda na corrida! Já ouviu falar do ESCAPISMO?
Muitas vezes, é visto como uma forma de se desligar temporariamente da ansiedade do estresse, dos desafios ou dos aspectos mundanos da vida humana. O termo…
Qual a importância dos treinos em baixa intensidade para o seu desempenho na corrida?
A corrida é uma atividade física amplamente praticada em todo o mundo, tanto por atletas profissionais quanto por entusiastas. Enquanto treinos intensos e desafiadores são mais…
O mundo corre de Pegasus
Nike celebra o 40º aniversário do tênis de corrida mais popular da marca. O Nike Pegasus 40 chega em Maio para membros em Nike.com.br. Lançado em 1983,…
Revista Runners Brasil
Chegou a edição de Maio da Revista do corredor brasileiro. Caros leitores, É com grande entusiasmo que trazemos até vocês a edição de Maio/23 da Revista…
E aquela dor do lado (dor no flanco)? Já sentiu?
Assim, certifique-se de ter uma hidratação e alimentação adequada antes de correr e evite comer quantidades exageradas de comida pouco tempo antes do exercício, faça uma…