Revista Runners Brasil
Revista Runners Brasil

Publicados
2 anos atrásem
De
Redação RRB
Chegou a edição de Maio da Revista do corredor brasileiro.
Caros leitores,
É com grande entusiasmo que trazemos até vocês a edição de Maio/23 da Revista Runners Brasil, dedicada a um tema essencial para todo corredor comprometido com o seu desempenho e bem-estar: a nutrição.
Sabemos que a alimentação adequada é a base para uma vida saudável, mas quando se trata da corrida de rua, sua importância se eleva ainda mais. Afinal, cada passo dado durante uma prova é impulsionado pela energia que provém dos alimentos que consumimos. Nesta edição, reunimos uma série de dicas, informações e orientações valiosas em nossas colunas, com o intuito de ajudá-los a otimizar sua performance e alcançar seus objetivos.
Desde a nutrição pré-corrida, passando pela importância de uma alimentação balanceada ao longo do dia, até a relevância da hidratação adequada e a discussão sobre suplementos, estamos comprometidos em fornecer-lhes as melhores orientações nutricionais para melhorar suas corridas e, consequentemente, sua qualidade de vida.
Ao longo das páginas desta edição, você encontrará conselhos de especialistas renomados, depoimentos de corredores experientes e até mesmo receitas saborosas e nutritivas. Queremos que cada leitor se sinta encorajado e capacitado a fazer escolhas alimentares inteligentes, que potencializem seu desempenho e contribuam para sua saúde geral.
A Revista Runners Brasil tem como objetivo ser um guia confiável para os corredores em sua jornada. Sabemos que a busca pela excelência no esporte vai além dos treinos e competições. É uma combinação de esforço, determinação e conhecimento sobre os aspectos que cercam essa prática apaixonante.
Ao abordar a nutrição e a corrida de rua, estamos fornecendo ferramentas valiosas para que vocês possam maximizar seu potencial como atletas, e esperamos que as informações compartilhadas nesta edição sejam úteis e inspirem mudanças positivas em suas vidas.
Aproveitem ao máximo essa edição, absorvam cada dica, coloquem em prática o que aprenderem e percebam a diferença que a nutrição adequada pode fazer em sua jornada como corredores.
Desejamos a todos uma leitura enriquecedora e que, juntos, alcancemos novas conquistas através da combinação perfeita entre nutrição e corrida de rua.
Acesse: https://runnersbrasil.com/revista/
Bons treinos e boas corridas!
A equipe da Revista Runners Brasil
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Revista Runners Brasil
Convite Especial: Descubra a Nova Edição de Junho da Revista Runners Brasil

Publicados
8 meses atrásem
14/06/2024De
Pablo Mateus
Caros corredores e entusiastas,
É com grande alegria que anunciamos a chegada da edição de junho da revista Runners Brasil! Preparamos um conteúdo exclusivo e inspirador para ajudar você a aprimorar seus treinos, superar desafios e manter a motivação em alta. E o melhor de tudo: a revista é totalmente gratuita!
Nesta edição, abordamos diversos temas que vão além da corrida, trazendo insights valiosos para todos os aspectos da sua jornada como corredor. Confira os principais destaques:
Entrevistas Exclusivas:
- Ademir Paulino: Um dos maiores treinadores de corrida de rua do Brasil compartilha dicas e técnicas para ajudar você a resolver problemas como fraqueza, indisposição e falta de continuidade nos treinos.
- Tomiko Eguchi: Aos 74 anos, ela já completou 36 maratonas e 101 ultramaratonas. Tomiko nos inspira com sua incrível jornada e dá dicas de como manter a motivação ao longo dos anos.

Destaques da Edição:
- Trail Running: O desafio da constância no treinamento esportivo.
- Corrida e Carreira: Superar obstáculos é uma missão tanto na corrida quanto na carreira.
- Runner Tech: Conheça os relógios que irão te ajudar a evoluir na corrida em 2024.
- Nutrição Esportiva: A importância da alimentação e hidratação para o desempenho na corrida.
- O “X” da Questão: Sou agora nível 1 – Recreativamente ativo.
- Corrida + que um esporte: Corrida de rua: Conecte-se com sua essência de amador.
- MedRun: Correndo com o coração: Como manter a motivação nos treinos.
- Corrida e Ciência: Motiva (AÇÃO) Externa e Interna na corrida de rua.
- Correr sem lesão: Overtraining: O vilão oculto que sabota sua corrida e sua saúde física e mental.
- Dermatologia e a corrida: Uma jornada de consistência e paixão.
- Medicina e a corrida: Como combater fraqueza, indisposição e a falta de continuidade nos treinos de corrida?
- Neurociência e a corrida: Levante-se e vá correr.
- Biomecânica da corrida: 10 dicas valiosas para combater sua falta de motivação para correr.
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- Tudo isso e muito mais está na nova edição da revista Runners Brasil! Não perca a oportunidade de se informar, se inspirar e se conectar com a essência da corrida de rua.
Acesse agora a revista gratuita em https://runnersbrasil.com/revista/ e aproveite cada página recheada de conteúdo feito especialmente para você.
Boas corridas e até a próxima edição!
Por: Pablo Mateus

Revista Runners Brasil
Correndo com Cleusa Uenaka: Inspiração aos 73 Anos

Publicados
9 meses atrásem
13/05/2024De
Pablo Mateus
Confira a inspiradora jornada de Cleusa Uenaka, a “Vovó Corredora” de 73 anos, que se tornou um verdadeiro fenômeno nas redes sociais, na mais recente edição da Revista Runners Brasil. Nossa entrevista exclusiva mergulha na vida dessa mulher extraordinária que, com sua missão de correr e levar mensagens positivas, capturou os corações de milhares de seguidores e demonstrou que o caminho do autocuidado e bem-estar é acessível em qualquer idade.
Cleusa começou a correr aos 71 anos e hoje, superando desafios físicos e preconceitos, ela corre 5 quilômetros diariamente, compartilhando lições valiosas sobre saúde e persistência. Em nossa conversa, ela revela não apenas os detalhes de seu início inusitado na corrida, mas também suas experiências de vida, incluindo os aprendizados no Japão que moldaram sua visão de disciplina e saúde.

Este Mês das Mães, venha conhecer mais sobre essa mãe, esposa, avó, e empreendedora que transformou sua vida e incentiva outros a fazerem o mesmo. Sua história é uma poderosa lembrança de que nunca é tarde para cuidar de si mesmo e perseguir novos objetivos.
Leia a entrevista completa e deixe-se inspirar por sua energia e determinação. Acesse runnersbrasil.com/revista para explorar a vida e os insights de Cleusa Uenaka, e talvez encontrar a motivação que você precisa para começar sua própria jornada de autocuidado e bem-estar.
Por: Redação Runners Brasil
Revista Runners Brasil
Vida e Vitória: Liège Gautério

Publicados
10 meses atrásem
04/05/2024De
Pablo Mateus
Liège Gautério, uma atleta transplantada de pulmão, compartilha sua inspiradora história de superação e conquista em uma emocionante entrevista concedida a Dani Christoffer para a edição de abril de 2024 da Revista Runners Brasil.
Desde seu diagnóstico de fibrose pulmonar até sua jornada para se tornar a primeira mulher brasileira a competir nos Jogos Mundiais para Transplantados, Liège enfrentou desafios monumentais.
Sua determinação a levou não apenas a participar, mas a conquistar a primeira medalha de ouro feminina do Brasil nesses jogos. Mesmo enfrentando o diagnóstico de câncer de mama, Liège não desistiu, operando após sua participação no mundial. Sua paixão pela corrida se tornou seu mantra de vida, demonstrando que, com treino, dedicação e disciplina, limitações podem ser superadas.
Hoje, Liège não apenas continua a competir, mas também se dedica a conscientizar sobre a importância da doação de órgãos, liderando projetos como o “Semexetx”, incentivando pré e pós-transplantados a se exercitarem. Sua história é um testemunho vivo de resiliência e esperança, provando que, mesmo diante das adversidades mais difíceis, é possível alcançar o impossível.
Leia a entrevista completa com Liège Gautério em runnersbrasil.com/revista e inspire-se com sua jornada de coragem e determinação.
Por: Redação Runners Brasil

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