Não fique aí parado! Comece a usar bastões de trekking na corrida
A temporada de provas já começou e com ela surge aquela dúvida; vale ou não à pena utilizar bastões de trekking nas provas ? Existem poucos …
Artigos
Não se esconda na corrida! Já ouviu falar do ESCAPISMO?
Muitas vezes, é visto como uma forma de se desligar temporariamente da ansiedade do estresse, dos desafios ou dos aspectos mundanos da vida humana. O termo…
Qual a importância dos treinos em baixa intensidade para o seu desempenho na corrida?
A corrida é uma atividade física amplamente praticada em todo o mundo, tanto por atletas profissionais quanto por entusiastas. Enquanto treinos intensos e desafiadores são mais…
O mundo corre de Pegasus
Nike celebra o 40º aniversário do tênis de corrida mais popular da marca. O Nike Pegasus 40 chega em Maio para membros em Nike.com.br. Lançado em 1983,…
Revista Runners Brasil
Chegou a edição de Maio da Revista do corredor brasileiro. Caros leitores, É com grande entusiasmo que trazemos até vocês a edição de Maio/23 da Revista…
E aquela dor do lado (dor no flanco)? Já sentiu?
Assim, certifique-se de ter uma hidratação e alimentação adequada antes de correr e evite comer quantidades exageradas de comida pouco tempo antes do exercício, faça uma…
Como a corrida me faz ser melhor pessoa e melhor profissional
O exercício não me tira energia, o exercício dá-me energia. Gosto de fazer exercício de manhã, bem cedo. É assim há anos. Ao contrário do que…
A chave para uma corrida de sucesso
Quando pensamos em correr mais rápido, e ter mais performance no mundo da corrida rápidamente imaginamos que precisamos treinar mais e mais forte, e esse é…
Respira e não pira
Saiba como deve ser a respiração na corrida Corredor, quantas vezes você já ouviu alguém dizer que respirar pela boca durante a corrida é errado? Muitas,…
O que é melhor? Bebida, gel ou barra para usar na corrida?
O carboidrato melhora o desempenho durante eventos longos (>2h). A ingestão de líquidos pode ajudar a prevenir a desidratação grave e contribuir para o desempenho. Mas…