Como a corrida me faz ser melhor pessoa e melhor profissional

O exercício não me tira energia, o exercício dá-me energia.

Gosto de fazer exercício de manhã, bem cedo. É assim há anos. Ao contrário do que muitos pensam, não chego ao trabalho cansada. Chego com energia, vitalidade, e boa disposição. Nem sempre é fácil saltar da cama às seis da manhã, principalmente quando se tem uma vida social ativa, mas a sensação de bem-estar e de dever cumprido compensa qualquer dificuldade e permanece ao longo do dia.

A prática regular de exercício é vista por muitos gestores de recursos humanos como uma mais-valia e é fácil perceber porquê. A atividade física fortalece a imunidade e pessoas mais saudáveis ficam menos vezes doentes, logo, representam menos custos para as empresas. A minha experiência confirma esta ideia. Trabalho numa instituição bancária há 15 anos e apenas tenho o registo de 5 dias de ausência por razões de doença. Mas as vantagens de se ter um praticante regular de exercício numa equipa de trabalho não se ficam por aqui.

Os desportistas, e particularmente os corredores de longas distâncias, adquirem uma disciplina e hábitos essenciais para que consigam cumprir os seus treinos, e, depois, levam isso para a vida. Um maratonista, por exemplo, durante a preparação de uma prova, passa por várias dificuldades que tem de aprender a gerir e a superar. Essa aprendizagem, se aplicada na atividade profissional, inevitavelmente trará melhorias na produtividade, na eficácia e eficiência laborais. Um maratonista tem de ser resiliente, tem de aprender a ultrapassar as frustrações de resultados menos bons (em treino ou em prova), tem de ser dedicado, tem de ter foco e persistência. A corrida também lhe permite desenvolver o espírito de competição, porque um corredor de rua amador compete diariamente contra si mesmo, e não contra os outros — compete para melhorar os seus tempos, a sua performance, a respiração, para alcançar uma certa distância. Essa capacidade competitiva ajuda a que um corredor queira, também na sua vida profissional, progredir, ser sempre melhor, sem desistir, sem vacilar.

De todas as vantagens mencionadas, as de que vou falar agora são sem dúvida as que mais valorizo. A corrida ajuda-nos a aliviar a ansiedade e o stress. Deixa-nos mais bem-dispostos, mais bem-humorados, mais felizes. A corrida é para mim e para muitos, terapêutica. É um boost de saúde física e de saúde mental. E mais, permite-nos conhecer pessoas novas, fazer amizades, construir laços e criar memórias.

Em 2019, fiz uma viagem com quatro amigos ao Panamá e Costa Rica. No último dia, em Bocas del Toro, acordei cedo e fui correr. Ao passar pelo aeroporto, decidi entrar e correr na pista de aviação. O aeroporto não é vedado, tem o piso plano e no dia anterior eu tinha visto miúdos (crianças) a jogar à bola na pista. Estava a correr há uns 5 minutos quando comecei a ouvir uns passos apressados atrás de mim. Eram dois seguranças. Fui detida. Como é obvio, é proibido correr na pista de aviação. Fiquei cerca de duas horas detida no aeroporto porque não tinha passaporte nem o visto de entrada no Panamá comigo. Fui com dois agentes da polícia ao hotel buscar o passaporte — ainda me recordo da cara dos meus amigos quando me viram entrar no quarto com dois polícias — ficaram simultaneamente preocupados e divertidos. Paguei uma multa bastante generosa (cerca de 120 dólares americanos), fiquei com um carimbo no meu passaporte de contraordenação internacional, mas terminei este episódio de forma muito divertida. O diretor do aeroporto, aquando da despedida, pediu-me para lhe dizer uma frase em espanhol e naquele momento só me saiu “se a ti te gusta a mim me encanta”. Se não fosse esta corrida, Bocas del Toro seria apenas um “check” na lista de cidades que quero visitar. 

A corrida dá mais vida à vida, e dá-lhe histórias, experiências, memórias, que se guardam, que se partilham, que ficam para sempre. E não é muito melhor assim?

Vamos correr?