Retreinamento da biomecânica da corrida – Parte 02
Na nossa sequência de hoje, falaremos quais são os 3 métodos diferentes de retreinamento da biomecânica da corrida respaldados pela literatura, cada qual com sua vantagem…
Secao: Saúde do Corredor
Como começar a correr
Começar a correr, geralmente, não é fácil. Na maioria dos casos, as pessoas iniciam por recomendação médica ou porque precisam emagrecer, e não porque gostam da…
Retreinamento da biomecânica da corrida
AÍ RUNNERS: já ouviram falar de RETREINAMENTO DA BIOMECÂNICA DA CORRIDA? Novamente teremos uma coluna divida em 2 partes, então segura e desce para ler! O…
Corrida sem idade
A prática de atividade física sempre foi um tabu para a população de idade mais avançada, principalmente quando se trata de atividades de longa duração ou…
Nosso amor pela corrida pode nos matar do coração?
Apesar de ser um evento muito raro, a morte súbita em atletas (seja amadores ou profissionais) gera grande impacto social e emocional nas pessoas, principalmente quando…
Runners Brasil conta sua história: Tatiane Miranda
O que significa COMPROMISSO? A nossa atleta RBR se chama Tatiane Miranda de Arruda, com 44 anos, casada com Amarildo que é seu companheiro de vida…
O poder da sua panturrilha
RUNNERS estamos on por aqui! Caro leitor, se eu pudesse eleger um músculo, somente um, em termos de importância para você corredor, a panturrilha, de longe…
O que fazer agora para você começar a agir agora
Tudo começa pela decisão de começar e o nosso cérebro precisa estar bem condicionado e para isso exige uma boa manutenção cotidianamente. No entanto, altos graus…
O estado de atenção plena pela prática da corrida
Por Edwiges Parra – Psicóloga, Palestrante, Professora, Instrutora de Mindfulness, Colunista da Revista Você RH e Maratonista. UM BREVE CONTEXTO E REFLEXÃO Quando falamos em habilidade…
5 Dicas para você correr sem se lesionar
Entender os sinais que o corpo dá e não sobrecarregá-lo nos treinos são algumas das orientações para que a atividade física seja realizada sem se machucar.…