Entrevista Vinicíus Rodrigues – Revista Runners Brasil
Nesta edição a Revista Runners Brasil bateu um papo com o atleta Vinicius Rodrigues, representante do Brasil nos Jogos Paralímpicos de Tokyo 2020, que acontecem entre…
Artigos
Fortalecimento muscular: O simples que funciona
6 Exercícios que não podem faltar no treino de quem corre! Mas é importante entendermos que fortalecimento é algo muito abrangente. Ou seja, existem diversas possibilidades…
Recovery esportivo
A cada dia que passa o número de praticantes de corrida de rua, trailrun, crossfit e triátlon aumenta de forma significativa. Juntamente aumentam o número de…
Entorse de tornozelo
Hoje vamos falar da lesão mais comum nos esportes de contato e no caso da corrida, especialmente no Trail Run e corridas de aventura, são as…
Como evitar lesões durante o treino da maratona
Já dizia Emil Zapotek “se quiser correr, corra uma milha, se quiser experimentar outra vida corra uma maratona.” Correr e terminar uma maratona é uma sensação…
Treino longo, o mais importante na sua preparação
Com exemplos para meia, maratona e trail running. A maioria dos corredores que eu conheço adora os treinos longos de final de semana, e não é…
Para correr rápido é preciso correr devagar
“Pra correr rápido é preciso correr devagar”. Já ouviu essa frase antes? Eu sei que ela parece não ter sentido, mas acredite, ela não poderia ser…
Histórias de superação
Histórias de superação nos motivam diariamente. Pessoas que passaram por dificuldades enormes e venceram algum tipo de desafio acabam virando livros, documentários e filmes, principalmente no…
Treino Intervalado. O que você precisa saber?
Amado por alguns e odiado por outros, os treinos intervalados são amplamente utilizados tanto por corredores profissionais como pelos amadores. Esse tipo de sessão é muito…
Você conhece os benefícios da liberação miofascial?
Nos dias atuais, nossos hábitos estão cada vez mais parados e temos a tendência de nos movimentarmos cada vez menos. Se não bastasse a falta de…