O filé mignon ao molho de mostarda com aspargos é uma refeição sofisticada e nutritiva que oferece proteínas de alta qualidade e vitaminas essenciais. Ideal para...
A salada de grão-de-bico com legumes é uma opção nutritiva e refrescante para corredores de rua que procuram um prato leve, mas cheio de benefícios para...
O sanduíche de pasta de amendoim e banana é uma opção rápida e deliciosa para os corredores de rua que buscam uma refeição energética antes ou...
Salada de Quinoa com Frango Grelhado: Ingredientes: Instruções: Misture a quinoa cozida com os vegetais de folhas verdes e os tomates cereja. Tempere com azeite de...
Esta refeição equilibrada e saborosa fornecerá a energia e os nutrientes necessários para o seu desempenho na São Silvestre. Ingredientes: Instruções: Benefícios: Esta receita é uma...
Por: Redação Runners Brasil
Espero que essas receitas sejam úteis e deliciosas para você! Lembre-se de ajustar as porções de acordo com suas necessidades e preferências pessoais. Bom apetite e...
Por: Redação Runners Brasil
Estas Panquecas de Banana e Aveia são uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã pré-corrida. São feitas com ingredientes simples e fornecem carboidratos...
Nosso Arroz Integral com Frango e Brócolis é uma refeição completa e balanceada que oferece proteínas magras, carboidratos complexos e vegetais nutritivos. O arroz integral é...