Pé pandêmico – o que é?
O pé pandêmico é uma condição absolutamente nova. Quem nunca sentiu dores no pé? Seja após um longo período de pé, após uma atividade física intensa,…
Secao: Saúde do Corredor
Osteoartrite em atletas: uma lesão silenciosa
Osteoartrite e Osteoartrose são sinônimos de artrose. Uma lesão silenciosa comum em atletas por sobrecarga articular. Leia e entenda! A definição de artrose do Colégio Americano…
Uso de tênis falsificados aumenta chances de lesões nos pés
Especialista da ABTPé ressalta a importância do calçado adequado, principalmente para práticas esportivas Com os preços abaixo da média oferecidos pelo mercado informal, muitas pessoas compram…
Dor na coluna e o quadrado lombar
Dor lombar é uma queixa muito comum não só entre atletas, mas entre a população em geral. Existem diversas causas de lombalgias, os sintomas causados pelo…
Durabilidade e o motivo de você “quebrar” em uma prova
O resultado de uma prova é dependente de várias coisas que acontecem, desde o momento que você faz o planejamento, passando pelo treinamento, período de polimento…
Peso e volume
Só tem uma maneira de correr bem: Treinando com muito volume e reduzindo o seu peso gradualmente. Assim, se eu pudesse te dar um conselho sobre…
Recovery esportivo
A cada dia que passa o número de praticantes de corrida de rua, trailrun, crossfit e triátlon aumenta de forma significativa. Juntamente aumentam o número de…
Entorse de tornozelo
Hoje vamos falar da lesão mais comum nos esportes de contato e no caso da corrida, especialmente no Trail Run e corridas de aventura, são as…
Como evitar lesões durante o treino da maratona
Já dizia Emil Zapotek “se quiser correr, corra uma milha, se quiser experimentar outra vida corra uma maratona.” Correr e terminar uma maratona é uma sensação…
Exercícios e mulheres na menopausa
Sabemos que existem nomenclaturas diferentes e várias fases até que a mulher entre na fase pós menopausa, aquele momento em que a menstruação cessa de vez.…