Por que eu corro?
Por que eu corro? Já deve ter respondido diversas vezes esta pergunta e as respostas podem ter sido as mais variadas como por exemplo: por que…
Artigos
O doping de atletas amadores de corrida de rua é muito maior do que se imagina
O tema sempre tido como obscuro e ao mesmo tempo tão comum há anos tem crescido vertiginosamente. O doping por anos sempre foi muito atrelado academias…
Um antes e depois que vale a visita
Parece um pouco saturada aos corredores, a ideia de quanto a corrida muda nossas vidas. Mas por aqui, invariavelmente essa máxima surge em momentos de mudança…
Cadência! Existe uma ideal?
RUNNERS estamos on por aqui! No bate papo de hoje, iremos falar sobre a cadência, ou seja, quantidade de passos que o corredor faz em 1…
Saúde Óssea: Alimentação e Corrida
A modificação dos nossos ossos é contínua ao longo da vida e influenciada por muitos fatores, incluindo exercício físico, alimentação e hábitos de vida. Já está…
Força e Corrida
Quem é da corrida gosta mesmo é de correr. Porém, é consenso que fortalecimento muscular melhora a performance, e isso faz com que muitos corredores optem…
Serotonina não é o X da Questão
Camaradas, quem de nós nunca se sentiu um pouco triste, cabisbaixo a ponto de não ter interesse em fazer nada, e assim deixar alguns dias de…
Aquecimento no esporte
O aquecimento faz parte da rotina de vários esportes. O que treinadores e atletas buscam ao realizar um exercício de aquecimento é a melhora da performance…
Treinamento polarizado
Ao iniciar a preparação para uma prova, uma das prioridades dos atletas é definir qual será a estratégia de treinamento. Entre tantas outras importantes perguntas, uma…
Barefoot Running
RUNNERS estamos on por aqui! Em nossa sequência, vamos falar sobre Barefoot Running, ou simplesmente correr descalço. Alguns podem chamar de Corrida Ancestral ou ainda Corrida…