A chave para uma corrida de sucesso
Quando pensamos em correr mais rápido, e ter mais performance no mundo da corrida rápidamente imaginamos que precisamos treinar mais e mais forte, e esse é…
Artigos
O que é melhor? Bebida, gel ou barra para usar na corrida?
O carboidrato melhora o desempenho durante eventos longos (>2h). A ingestão de líquidos pode ajudar a prevenir a desidratação grave e contribuir para o desempenho. Mas…
Você usa seu GPS do jeito errado
Há uma crescente cada vez maior em nossa sociedade do uso de assessórios para melhorar na corrida, o que inclui relógios GPS com cada vez mais…
Como monitorar seu progresso na corrida
Para muitos corredores, monitorar o progresso é uma parte importante do treinamento. Afinal, ver o seu progresso ao longo do tempo pode ser uma grande motivação…
Os desafios da nutrição para mulheres corredoras que estão próximas ou já passaram pela menopausa
A menopausa é um momento importante na vida da mulher. Naturalmente, classificamos a menopausa como a data de aniversário de um ano da última menstruação. Ela…
Revista Runners Brasil – Edição Abril/23
Caro leitor corredor brasileiro; Páscoa lembra chocolates e coelhos não é mesmo? No mês da Páscoa nossa revista completa 2 anos de muitas alegrias, conseguimos manter…
Já ouviu falar sobre a bradicardia?
Já ouviu falar sobre a bradicardia? Comecei a treinar e notei que meus batimentos cardíacos caíram em repouso e no sono, o que é isso? Isso…
Como se recuperar dos treinos de maneira inteligente e evitar lesões
Estamos cansados de saber o que devemos fazer para evitarmos as dores ou lesões, mas parece que sofremos com algum problema de amnésia quando se pensa…
Lançamento da Edição de MARÇO/23 da Revista Runners Brasil
A Revista Runners Brasil tem orgulho de apresentar a edição 23, dedicada a homenagear as mulheres corredoras neste mês das mulheres. Esta edição reúne histórias inspiradoras,…
Como organizar as suas cargas de treinamento?
Planejar um programa de treinamento é um dos fatores determinantes para se atingir os objetivos propostos, evitar lesões, obter um melhor rendimento esportivo e qualidade de…