O mínimo que você precisa para saber se manter ativo e não sofrer recaídas
Você conhece pessoalmente algum sedentário? Só de ler a pergunta, talvez já lhe tenham vindo um, dois ou dezenas à cabeça. Eu mesmo, enquanto escrevo, estou…
Artigos
Adaptando seu corpo ao canicross
A corrida é um esporte que você pode fazer sozinho em qualquer lugar, mas correr com companhia é sempre muito agradável. Imagina quando esta companhia é…
Coesão Social, Lesões e a Roda dos Ratos
Você já parou para pensar em como nossa vida é literalmente corrida? A começar pela corrida nossa de cada dia… Sim, em geral seguimos um curso…
Corrida, a medicina da longevidade?
Corredores tem um risco de 25% a 40% menor de mortalidade prematura e vivem aproximadamente três anos a mais do que não corredores. Quem afirma são…
Canicross – Você sabe o que é?
O Canicross traz inúmeros benefícios ao cão atleta, como melhora da saúde mental e física, pois diminui a ansiedade e promove o controle de peso e…
Corrida com nossos melhores companheiros!
Endorfina associada com uma boa dose de ocitocina! Caros corredores, é fato e sabido que a corrida como prática de atividade física regular e constante, faz…
A dor anterior no joelho: A lesão mais comum do corredor
RUNNERS, hoje é a nossa última matéria de uma série de 5, sobre as lesões mais comuns de vocês, corredores. O intuito aqui é ser bem…
Claro Uphill Marathon encerra o ano com celebração única para cerca de 2 mil participantes no Corcovado
Ninjas Runners de vários estados completaram 8K e 21K com muita emoção aos pés do Cristo Redentor em etapa inédita do circuito. As esperadas lágrimas de…
Tênis bom é aquele que fica bem em seu pé e cabe no seu bolso!
Fala, corredor! E impressionante, mas não vi nenhuma notícia nesses 6 anos que corro de que um tênis de performance fez um corredor amador diminuir 10…
A síndrome da Banda Iliotibial, mais conhecida como “Síndrome do corredor”
RUNNERS, hoje é a nossa penúltima matéria de uma série de 5, sobre as lesões mais comuns de vocês, corredores. O intuito aqui é ser bem…