Dor nas Pernas: Causas e Estratégias para Alívio e Prevenção
Muitas pessoas lidam com dores nas pernas, e saber diferenciar uma dor resultante de um desgaste físico mais sério, de uma lesão ou apenas da rotina…
Artigos
Muffins de Aveia e Maçã
Nossos Muffins de Aveia e Maçã são o lanche perfeito para corredores que buscam uma opção saudável e reconfortante. Combinando a doçura natural da maçã com…
Permissão para parar
Somos bombardeados a toda a hora para fazermos mais e melhor. Para não pararmos. Para não desistirmos. Para corrermos atrás dos nossos sonhos. Para ultrapassarmos os…
Como lidar com a tendinopatia patelar
A tendinopatia patelar é uma condição que afeta o tendão patelar (também conhecido como tendão do quadríceps), que conecta a patela (rótula) à tíbia (osso da…
Wrap de Frango e Abacate
Repleto de proteínas e gorduras saudáveis, nosso Wrap de Frango e Abacate é o lanche perfeito para corredores que desejam um saboroso combustível pós-treino. Combinando o…
Six Majors – Maratona de Londres
A Maratona de Londres é uma das corridas de rua mais prestigiadas e emocionantes do mundo, atraindo corredores de elite e entusiastas de todos os cantos…
Investir em atividade física reduz o risco de desenvolvimento de câncer
Nas últimas décadas houve um grande crescimento e envelhecimento da população, nesse ínterim, estudos mostraram que devido a isso casos de câncer e mortes ocasionadas por…
Mire na linha de chegada: 7 estratégias de treinamento para a sua primeira prova de corrida de 5k
Os primeiros 5 km são a primeira ambição de todo corredor iniciante. E alcançar esse objetivo em uma prova é ainda mais gratificante, uma consolidação de…
Salada de Quinoa e Legumes
Após uma corrida revigorante, é hora de recuperar as energias com a nossa Salada de Quinoa e Legumes. Essa combinação nutritiva e repleta de sabores irá…
Dicas de filmes RB #06 – McFarland USA
Se você é um corredor de rua em busca de filmes inspiradores sobre corrida e superação, temos uma recomendação especial para você: “McFarland USA”. Lançado em…