Correndo contra o Sedentarismo: O Poder Transformador da Corrida de Rua
Boragir corredor e corredora! No mundo moderno, onde a tecnologia avança cada vez mais rápida e o conforto muitas vezes nos seduzem a ficar parados, a…
Artigos
Quando a paixão machuca: descubra os sinais silenciosos da síndrome de overtraining entre corredores de rua
Boragir corredor e corredora!! Que a corrida é apaixonante não temos dúvidas, porém, muitas vezes essa paixão pode ser tão grande e empolgante que pode nos…
Desvendando Mistérios: Como o Sono Interfere na Corrida e nas Lesões
Boragir corredor e corredora! O sono é um dos pilares para nossa saúde e o bem-estar. Para muitos, um boa noite de sono é fundamental para…
Saiba os perigos das lesões antigas para os corredores
Boragir corredor e corredora! Uma das coisas mais temida pelos corredores são as lesões. Elas nos tiram da rotina de treinos, das fotos, de provas importantes…
O que é melhor para fazer antes de correr: Alongar ou Aquecer?
Boragir corredor e corredora! Essa é uma dúvida que muitos corredores ainda têm. Você é um deles? Então, leia essa matéria até o final e esclareça…
O Que Não te Contaram sobre os Tênis De Corrida e as Lesões
Boragir corredor e corredora! É sobre isso que vamos falar agora, para esclarecer bem essa situação de lesões e tênis. Com certeza, algum amigo ou amiga…
3 inimigos do joelho que podem gerar dor na corrida
Boragir corredor e corredora! Olha eu aparecendo aqui para trazer mais algumas informações importantes, que podem minimizar as chances de você sentir dor ou desenvolver uma…
O que não te contaram sobre o gelo nas lesões
Boragir corredor e corredora!! Você, já ouviu falar que o gelo pode tornar-se um inimigo no seu processo de recuperação? Enquanto muitos de nós juramos que…
O que você não sabe sobre seus pés
Boragir corredor e corredora!!!! E aí, corredor apaixonado! Hoje, vamos mergulhar nos bastidores da ação, ou melhor, nos nossos pés, um dos verdadeiros heróis das corridas.…
Corredores iniciantes e as lesões
Boragir corredor e corredora! Não é de hoje que o número de corredores vem aumentando a cada ano e, muito disso é devido a praticidade de…