Como Melhorar Sua Corrida Con(s)ciência?
A Ciência do Esporte é uma área de estudo multidisciplinar que se concentra na compreensão dos efeitos do exercício físico e do esporte no corpo humano.…
Secao: Saúde do Corredor
3 inimigos do joelho que podem gerar dor na corrida
Boragir corredor e corredora! Olha eu aparecendo aqui para trazer mais algumas informações importantes, que podem minimizar as chances de você sentir dor ou desenvolver uma…
A importância do sono de qualidade na recuperação de lesões
A importância do sono de qualidade na recuperação de lesões musculoesqueléticas e seu papel fundamental na fisioterapia Gosto sempre de trazer para o leitor fatos do…
10 (dez) mais 10 (dez)
Super dicas baseadas na neurociência que irão elevar o patamar da sua corrida: 1 – Visualização positiva: Antes da corrida, visualize-se completando a atividade com sucesso.…
Dez Dicas de Saúde Cardiovascular para Você Correr Mais Seguro
1. Consulte um Profissional Médico Qualificado: É recomendável buscar orientação de um médico experiente em avaliação pré-participação para a prática do exercício, como um Cardiologista ou…
10 maneiras de a fisioterapia ajudar o corredor
O número de praticantes de corrida tem aumentado substancialmente nos últimos anos, isso pelo fato da corrida ser uma atividade física que proporciona uma série de…
10 atitudes para você não se lesionar na corrida
O que funciona de verdade quando queremos prevenir ou evitar lesões durante a corrida? Com algumas precauções simples, como aquecer e resfriar corretamente o corpo, escolher o…
O que não te contaram sobre o gelo nas lesões
Boragir corredor e corredora!! Você, já ouviu falar que o gelo pode tornar-se um inimigo no seu processo de recuperação? Enquanto muitos de nós juramos que…
Especial dia do fisioterapeuta: Quando a fisioterapia e a corrida se encontram!
Sou um daqueles que pode falar que trabalho e hobby se misturam. Que meu dia a dia de trabalho, apesar de cansativo, é extremamente gratificante e…
Lesão no menisco. Dá pra correr?
O menisco é uma estrutura de cartilagem localizada dentro da articulação do joelho. Cada joelho tem dois meniscos, um medial (no lado interno) e um lateral…