Seu inimigo não é o frio e sim o vento
O vento é um elemento natural que desempenha um papel significativo na prática da corrida de rua principalmente durante o inverno. Ao sair para correr ou…
Secao: Saúde do Corredor
Álcool e desempenho atlético
Não existe um valor mínimo de álcool permitido para o esporte, e é importante salientar que o consumo de álcool antes da prática esportiva não traz…
Exercício Físico e Distúrbios Gastrointestinais
Os distúrbios gastrointestinais são muito comuns durante a atividade física, principalmente durante a corrida de rua. Isso ocorre devido às adaptações fisiológicas do nosso organismo em…
Corrida para amputados
Fala pessoal, tudo bem? Sou o Gustavo e vou contar para vocês um pouco da minha relação com a corrida em 2 fases da minha vida:…
Os 3 erros que todo o corredor comete
E quem nunca cometeu erros na vida não é mesmo? Antigamente nos restava o velho ditado: é correndo que se aprende. Atualmente a informação chega mais…
A Ciência comprova: Correr faz bem para sua Saúde Física e Mental
O ato de apenas calçar um par de tênis e sair correndo está longe de ser uma mera atividade para perder peso, como muitos ainda acreditam.…
Botas pneumáticas
Quem não gosta de conforto? No caso dos atletas, especialmente após uma sessão extenuante de treinamento. As botas pneumáticas têm se tornado uma opção popular na…
Proteína, tijolo de construção do tratamento em fisioterapia
O grande medo do atleta amador ou profissional são as lesões. Por isso, atletas e staff investem tanto em prevenção. Quando mais multi e interdisciplinar for…
Cabelos e Exercícios: Barreiras e Soluções para Corredoras
Esse até pode parecer um tema banal, mas eu mesma como corredora amadora, assinava revistas de corrida, assistia a programas sobre o tema e nunca via…
Perigos da Dependência Psicológica na Suplementação Esportiva e Performance
A busca pela melhora da performance esportiva tem aumentado o consumo de suplementos alimentares ricos em proteínas em combinação com a ingestão de dietas hiper proteicas. Tanto…