Seu inimigo não é o frio e sim o vento
O vento é um elemento natural que desempenha um papel significativo na prática da corrida de rua principalmente durante o inverno. Ao sair para correr ou…
Artigos
Corrida no Inverno: Dicas de Nutrição para Manter o Desempenho em Alta
Hidratação constante: Embora a sede possa diminuir em dias frio, a hidratação continua sendo fundamental. O ar frio e seco pode aumentar a perda de umidade…
Álcool e desempenho atlético
Não existe um valor mínimo de álcool permitido para o esporte, e é importante salientar que o consumo de álcool antes da prática esportiva não traz…
Exercício Físico e Distúrbios Gastrointestinais
Os distúrbios gastrointestinais são muito comuns durante a atividade física, principalmente durante a corrida de rua. Isso ocorre devido às adaptações fisiológicas do nosso organismo em…
Corrida de Rua: Um Estilo de Vida Saudável e Acessível
A prática da corrida de rua tem se destacado como uma opção popular para aqueles que buscam um estilo de vida ativo e saudável. Além dos…
Corredores Extraordinários – Elaine Pauly
Mais uma grande corredora no nosso quadro, “Corredores Extraordinários”, temos o prazer de apresentar a história cativante de Elaine Pauly, uma corredora apaixonada que encontrou na…
Cuidados na retomada da corrida pós gripes intensas
Evite o esforço excessivo, proteja-se do clima e aqueça bem antes da corrida. Monitore os sintomas. Respeite o tempo de recuperação para uma retomada segura. A corrida…
Efeitos fisiológicos de uma ultraendurance
Linhas de estudos têm observado uma grande perturbação nas respostas inflamatória, hematológica, de estresse oxidativo, prejuízo muscular e composição corporal em provas de ultramaratonas. E, interessantemente,…
Guia vegano para reposição de carboidrato nos treinos
À primeira vista esse tema pode parecer besta, afinal, quase nenhum carboidrato é de origem animal. Porém, em se tratando de suplementos para reposição energética nos…
ASICS reúne embaixadores do time ASICS FrontRunner no Club Med em Mogi das Cruzes
Meeting ASICS FrontRunner LATAM 2023 aconteceu em parceria com o Club Med entre os dias 23 e 25 de junho A ASICS reuniu nesse fim de…