Cuidados nas corridas de longas distâncias em baixas temperaturas
A organização de uma corrida de rua de grandes proporções é uma tarefa complexa que necessita de grande mobilização como uma boa rede de comunicação, voluntários…
Artigos
Quando o mínimo é o máximo
A gente passa a vida tentando achar algo que fazemos bem, e invariavelmente achamos. Quando isso acontece, permanecemos nesse lugar fazendo mais e mais, e somando…
ASICS Golden Run contou com 6 mil inscritos na etapa do Rio de Janeiro
Marca inova com ações de sustentabilidade, diversidade e inclusão A ASICS Golden Run aconteceu neste domingo (2) no Rio de Janeiro e contou com 6 mil…
Estratégia alimentar: qual o impacto dos alimentos processados na vida dos atletas?
Além dos principais cuidados, especialista ressalta a importância de uma dieta personalizada para cada esportista No mundo do esporte, a nutrição apresenta um papel crucial no…
A força do inverno: nós crescemos no desconforto, na corrida e na vida
Era uma manhã fria de inverno, com o vento gelado cortando o rosto e o chão molhado, devido à chuva que havia caído de madrugada. As…
Sete dicas para montar uma lista de compras com foco em uma alimentação saudável
A busca por uma alimentação equilibrada é a prioridade de muitas famílias e ter uma uma lista de compras com comidas saudáveis é o passo mais…
Compulsão alimentar pode afetar a saúde física e mental
Em alguns casos ocorre quadros depressivos associados ao ganho de peso e insatisfação corporal Transtorno de Compulsão Alimentar (TCA) é caracterizado por episódios de compulsão alimentar,…
Um olhar da neurociência para praticar corrida no inverno
A neurociência pode nos ajudar a entender como o cérebro responde à prática da corrida no inverno. Aqui estão algumas considerações relevantes: Regulação da temperatura corporal:…
Dicas de filmes RB #05 – Invencível
Para corredores de rua que buscam histórias inspiradoras de superação, o filme “Invencível” (título original: “Unbroken”) é uma recomendação especial. Lançado em 2014 e dirigido por…
Como não errar na semana da prova
A semana de prova é tão importante como qualquer outro momento da preparação, e também é uma semana que muitos corredores amadores cometem vários erros que…