Uma Corredora Especial – Rute Alves
Momento da Runners Brasil falar sobre desafios que são bem maiores que vencer uma prova, baixar o pace, manter o ritmo na subida, manter a energia…
Artigos
Corrida sem idade
A prática de atividade física sempre foi um tabu para a população de idade mais avançada, principalmente quando se trata de atividades de longa duração ou…
Runners Brasil conta sua história: Wal Aceti
“Você é o resultado das suas escolhas.” Esta é a minha frase de vida da nossa atleta RBR Wal Aceti e para ela, as escolhas, foram…
Depois da linha de chegada – Florianópolis
A Maratona de Florianópolis é conhecida pelo seu belo cenário. E é verdade. A capital de Santa Catarina tem muitos atrativos que valem a pena serem…
Runners Brasil conta sua história: Tatiane Miranda
O que significa COMPROMISSO? A nossa atleta RBR se chama Tatiane Miranda de Arruda, com 44 anos, casada com Amarildo que é seu companheiro de vida…
Reaprender a comer saudável do zero
O planejamento alimentar envolve a organização de todas as suas refeições para um determinado período, considerando as características individuais de cada paciente. É o momento em…
O que fazer agora para você começar a agir agora
Tudo começa pela decisão de começar e o nosso cérebro precisa estar bem condicionado e para isso exige uma boa manutenção cotidianamente. No entanto, altos graus…
5 Dicas para você correr sem se lesionar
Entender os sinais que o corpo dá e não sobrecarregá-lo nos treinos são algumas das orientações para que a atividade física seja realizada sem se machucar.…
Corrida e o ciclo menstrual
Nós somos dependentes dos nossos hormônios, são eles que regulam nossa motivação, sono, desempenho, etc. Tanto é verdade que as drogas potencializadoras de performance no esporte…
Por que eu corro?
Por que eu corro? Já deve ter respondido diversas vezes esta pergunta e as respostas podem ter sido as mais variadas como por exemplo: por que…