Pedro Cardoso

Noticías & Destaques / 22/02/2024

Correndo contra o Sedentarismo: O Poder Transformador da Corrida de Rua

Boragir corredor e corredora! No mundo moderno, onde a tecnologia avança cada vez mais rápida e o conforto muitas vezes nos seduzem a ficar parados, a corrida de…

Noticías & Destaques / 23/01/2024

Quando a paixão machuca: descubra os sinais silenciosos da síndrome de overtraining entre corredores de rua

Boragir corredor e corredora!! Que a corrida é apaixonante não temos dúvidas, porém, muitas vezes essa paixão pode ser tão grande e empolgante que pode nos segar, e…

Noticías & Destaques / 09/01/2024

Desvendando Mistérios: Como o Sono Interfere na Corrida e nas Lesões

Boragir corredor e corredora! O sono é um dos pilares para nossa saúde e o bem-estar. Para muitos, um boa noite de sono é fundamental para ter um…

Noticías & Destaques / 15/12/2023

Saiba os perigos das lesões antigas para os corredores

Boragir corredor e corredora! Uma das coisas mais temida pelos corredores são as lesões. Elas nos tiram da rotina de treinos, das fotos, de provas importantes e muito…

Treinamento & Performance / 04/12/2023

O que é melhor para fazer antes de correr: Alongar ou Aquecer?

Boragir corredor e corredora! Essa é uma dúvida que muitos corredores ainda têm. Você é um deles? Então, leia essa matéria até o final e esclareça essa questão…

Saúde do Corredor / 20/11/2023

O Que Não te Contaram sobre os Tênis De Corrida e as Lesões

Boragir corredor e corredora! É sobre isso que vamos falar agora, para esclarecer bem essa situação de lesões e tênis. Com certeza, algum amigo ou amiga sua de…

Saúde do Corredor / 07/11/2023

3 inimigos do joelho que podem gerar dor na corrida

Boragir corredor e corredora! Olha eu aparecendo aqui para trazer mais algumas informações importantes, que podem minimizar as chances de você sentir dor ou desenvolver uma lesão mais…

Saúde do Corredor / 29/10/2023

O que não te contaram sobre o gelo nas lesões

Boragir corredor e corredora!! Você, já ouviu falar que o gelo pode tornar-se um inimigo no seu processo de recuperação? Enquanto muitos de nós juramos que o poder…

Noticías & Destaques / 21/10/2023

O que você não sabe sobre seus pés

Boragir corredor e corredora!!!! E aí, corredor apaixonado! Hoje, vamos mergulhar nos bastidores da ação, ou melhor, nos nossos pés, um dos verdadeiros heróis das corridas. Você já…

Noticías & Destaques / 11/10/2023

Corredores iniciantes e as lesões

Boragir corredor e corredora! Não é de hoje que o número de corredores vem aumentando a cada ano e, muito disso é devido a praticidade de iniciar na…

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