Alex Tomé

Saúde do Corredor / 01/07/2022

Tênis com placa de carbono pode melhorar seu desempenho?

Afinal, vale a pena investir em um tênis com placa de carbono? Nos últimos anos, os tênis com placa de carbono têm ganhado notoriedade em função da promessa…

Saúde do Corredor / 19/05/2022

Durabilidade e o motivo de você “quebrar” em uma prova

O resultado de uma prova é dependente de várias coisas que acontecem, desde o momento que você faz o planejamento, passando pelo treinamento, período de polimento e dia…

Treinamento & Performance / 10/05/2022

Treino longo, o mais importante na sua preparação

Com exemplos para meia, maratona e trail running. A maioria dos corredores que eu conheço adora os treinos longos de final de semana, e não é apenas pelo…

Saúde do Corredor / 10/05/2022

Exercícios e mulheres na menopausa

Sabemos que existem nomenclaturas diferentes e várias fases até que a mulher entre na fase pós menopausa, aquele momento em que a menstruação cessa de vez. Popularmente dizemos…

Saúde do Corredor / 10/05/2022

Para correr rápido é preciso correr devagar

“Pra correr rápido é preciso correr devagar”. Já ouviu essa frase antes? Eu sei que ela parece não ter sentido, mas acredite, ela não poderia ser mais correta,…

Treinamento & Performance / 10/05/2022

Histórias de superação

Histórias de superação nos motivam diariamente. Pessoas que passaram por dificuldades enormes e venceram algum tipo de desafio acabam virando livros, documentários e filmes, principalmente no esporte. Não…

Treinamento & Performance / 10/05/2022

Treino Intervalado. O que você precisa saber?

Amado por alguns e odiado por outros, os treinos intervalados são amplamente utilizados tanto por corredores profissionais como pelos amadores. Esse tipo de sessão é muito eficiente e…

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Tênis com placa de carbono pode melhorar seu desempenho?

Durabilidade e o motivo de você “quebrar” em uma prova

Treino longo, o mais importante na sua preparação

Exercícios e mulheres na menopausa

Para correr rápido é preciso correr devagar

Histórias de superação

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