10 atitudes para você não se lesionar na corrida
O que funciona de verdade quando queremos prevenir ou evitar lesões durante a corrida? Com algumas precauções simples, como aquecer e resfriar corretamente o corpo, escolher o…
Artigos
Omelete de Espinafre e Queijo Cottage
Distribuição de intensidade de treinamento
Existe uma velha máxima no treinamento esportivo que diz que “quanto mais treinado, menos treinável”. Isso quer dizer que é muito difícil fazer um maratonista olímpico…
Treino de força para corredores
A maioria dos corredores, assim como eu, não é fã de musculação. Para desempenhar bem no nosso esporte, porém, o fortalecimento muscular faz diferença. Além de…
O que não te contaram sobre o gelo nas lesões
Boragir corredor e corredora!! Você, já ouviu falar que o gelo pode tornar-se um inimigo no seu processo de recuperação? Enquanto muitos de nós juramos que…
Mizuno celebra o Outubro Rosa com edição especial Pink Ribbon do Wave Rider 27 SSW
Modelo mais tradicional da marca ganhou versão limitada e que terá 100% do lucro das vendas revertidas para a Instituição Oncoguia A Mizuno, multinacional japonesa que…
ASICS e marca Senna lançam GEL-Nimbus™ 25 Senna
Com pares limitados, nova collab será lançada dia 30 de outubro, mesma data em que Ayrton Senna conquistou seu primeiro campeonato mundial ASICS e Marca Senna…
O que você não sabe sobre seus pés
Boragir corredor e corredora!!!! E aí, corredor apaixonado! Hoje, vamos mergulhar nos bastidores da ação, ou melhor, nos nossos pés, um dos verdadeiros heróis das corridas.…
Especial dia do fisioterapeuta: Quando a fisioterapia e a corrida se encontram!
Sou um daqueles que pode falar que trabalho e hobby se misturam. Que meu dia a dia de trabalho, apesar de cansativo, é extremamente gratificante e…
Como melhorar o VO2 máximo
O VO2máx é uma das variáveis mais importante para os corredores. Juntamente com a economia de corrida e a fração sustentada do VO2máx, forma o tripé…