Compulsão alimentar pode afetar a saúde física e mental
Em alguns casos ocorre quadros depressivos associados ao ganho de peso e insatisfação corporal Transtorno de Compulsão Alimentar (TCA) é caracterizado por episódios de compulsão alimentar,…
Artigos
Dicas de filmes RB #05 – Invencível
Para corredores de rua que buscam histórias inspiradoras de superação, o filme “Invencível” (título original: “Unbroken”) é uma recomendação especial. Lançado em 2014 e dirigido por…
Como não errar na semana da prova
A semana de prova é tão importante como qualquer outro momento da preparação, e também é uma semana que muitos corredores amadores cometem vários erros que…
Seu inimigo não é o frio e sim o vento
O vento é um elemento natural que desempenha um papel significativo na prática da corrida de rua principalmente durante o inverno. Ao sair para correr ou…
Corrida no Inverno: Dicas de Nutrição para Manter o Desempenho em Alta
Hidratação constante: Embora a sede possa diminuir em dias frio, a hidratação continua sendo fundamental. O ar frio e seco pode aumentar a perda de umidade…
Álcool e desempenho atlético
Não existe um valor mínimo de álcool permitido para o esporte, e é importante salientar que o consumo de álcool antes da prática esportiva não traz…
Exercício Físico e Distúrbios Gastrointestinais
Os distúrbios gastrointestinais são muito comuns durante a atividade física, principalmente durante a corrida de rua. Isso ocorre devido às adaptações fisiológicas do nosso organismo em…
Corrida de Rua: Um Estilo de Vida Saudável e Acessível
A prática da corrida de rua tem se destacado como uma opção popular para aqueles que buscam um estilo de vida ativo e saudável. Além dos…
Corredores Extraordinários – Elaine Pauly
Mais uma grande corredora no nosso quadro, “Corredores Extraordinários”, temos o prazer de apresentar a história cativante de Elaine Pauly, uma corredora apaixonada que encontrou na…
Cuidados na retomada da corrida pós gripes intensas
Evite o esforço excessivo, proteja-se do clima e aqueça bem antes da corrida. Monitore os sintomas. Respeite o tempo de recuperação para uma retomada segura. A corrida…