Dicas básicas para fortalecer a sua corrida
“A corrida é essencialmente uma longa série de saltos alternados de uma perna para a outra. Melhorar a força e a estabilidade deve estar no topo…
Artigos
Desafio de Corrida da Disney: A Magia dos Quilômetros em Quatro Dias Épicos
A cada ano, milhares de corredores e entusiastas do mundo inteiro se reúnem na cidade mágica de Orlando, Flórida, para participar de um dos desafios mais…
Seu músculo tem medo do frio?
Uma das lesões mais comuns, se não a mais comum, aos esportes é o estiramento muscular. A incidência desta lesão no tempo frio aumenta consideravelmente. Será…
Q&A Runners Brasil – Armando Marchezani
Qual corredor começa a correr com chuteira? Armando Marchezani. Aos 17 anos, apaixonado por futebol, começou a correr em chão de terra para buscar a performance…
Cuidados nas corridas de longas distâncias em baixas temperaturas
A organização de uma corrida de rua de grandes proporções é uma tarefa complexa que necessita de grande mobilização como uma boa rede de comunicação, voluntários…
Quando o mínimo é o máximo
A gente passa a vida tentando achar algo que fazemos bem, e invariavelmente achamos. Quando isso acontece, permanecemos nesse lugar fazendo mais e mais, e somando…
ASICS Golden Run contou com 6 mil inscritos na etapa do Rio de Janeiro
Marca inova com ações de sustentabilidade, diversidade e inclusão A ASICS Golden Run aconteceu neste domingo (2) no Rio de Janeiro e contou com 6 mil…
Estratégia alimentar: qual o impacto dos alimentos processados na vida dos atletas?
Além dos principais cuidados, especialista ressalta a importância de uma dieta personalizada para cada esportista No mundo do esporte, a nutrição apresenta um papel crucial no…
A força do inverno: nós crescemos no desconforto, na corrida e na vida
Era uma manhã fria de inverno, com o vento gelado cortando o rosto e o chão molhado, devido à chuva que havia caído de madrugada. As…
Sete dicas para montar uma lista de compras com foco em uma alimentação saudável
A busca por uma alimentação equilibrada é a prioridade de muitas famílias e ter uma uma lista de compras com comidas saudáveis é o passo mais…