Cabelos e Exercícios: Barreiras e Soluções para Corredoras
Esse até pode parecer um tema banal, mas eu mesma como corredora amadora, assinava revistas de corrida, assistia a programas sobre o tema e nunca via…
Artigos
Petisco: Homus com Salada Refrescante e Torradas
A base desta receita é o grão de bico, uma leguminosa rica em fibras e com excelente aporte proteico. Além de ser uma ótima opção para…
A experiência envolvente do Annual Meeting do ACSM nos EUA
Participar do Annual Meeting do ACSM é uma experiência singular que combina a tradição de um dos maiores (se não o maior e mais importante congresso…
Quando as pernas te falharem, correr com o coração. E se o coração estiver desfeito?
Uma vez disseram-me: “quando as pernas te falharem, corre com o coração”. Achei muito bonito. Mas curiosamente, nas provas longas, o que nunca me falhou foram…
5 Alimentos Essenciais para Corredores: Nutrientes e Performance
Alguns alimentos se destacam por apresentar uma variedade muito rica de nutrientes ou por oferecer algum componente com impacto positivo na saúde. Selecionei cinco desses alimentos…
Netshoes promete parar a Marginal Pinheiros
Netshoes Run, com largada e chegada no Parque do Povo, terá percursos de 5 km e 10 km, além de prova infantil. As inscrições para todas…
Primeiras impressões Saucony TRIUMPH 20
Fala, corredor! Acabo de receber o meu Saucony TRIUMPH 20 e estou empolgado para compartilhar minhas primeiras impressões com vocês. Antes de mais nada, quero ressaltar…
Viagens de Corrida: Planeje seu Orçamento com Inteligência
Participar de provas de corrida em outras cidades ou até mesmo em outros países pode ser uma experiência emocionante e enriquecedora para corredores. No entanto, essas…
Meia Maratona de Porto Alegre: Triunfo de Aline Prudêncio e Maicon Mancuso
As corridas da Maratona Internacional de Porto Alegre 2023 começaram no último sábado, dia 3 de junho. O primeiro dia do evento contou com a participação…
Quantos Dias Por Semana Devo Correr?
A maneira número um de evoluir na corrida é correr mais??… até certo ponto! Correr é um equilíbrio entre estresse e descanso. Corra muito pouco e…