Cadência! Existe uma ideal?
RUNNERS estamos on por aqui! No bate papo de hoje, iremos falar sobre a cadência, ou seja, quantidade de passos que o corredor faz em 1…
Artigos
Saúde Óssea: Alimentação e Corrida
A modificação dos nossos ossos é contínua ao longo da vida e influenciada por muitos fatores, incluindo exercício físico, alimentação e hábitos de vida. Já está…
Força e Corrida
Quem é da corrida gosta mesmo é de correr. Porém, é consenso que fortalecimento muscular melhora a performance, e isso faz com que muitos corredores optem…
Serotonina não é o X da Questão
Camaradas, quem de nós nunca se sentiu um pouco triste, cabisbaixo a ponto de não ter interesse em fazer nada, e assim deixar alguns dias de…
Aquecimento no esporte
O aquecimento faz parte da rotina de vários esportes. O que treinadores e atletas buscam ao realizar um exercício de aquecimento é a melhora da performance…
Treinamento polarizado
Ao iniciar a preparação para uma prova, uma das prioridades dos atletas é definir qual será a estratégia de treinamento. Entre tantas outras importantes perguntas, uma…
Barefoot Running
RUNNERS estamos on por aqui! Em nossa sequência, vamos falar sobre Barefoot Running, ou simplesmente correr descalço. Alguns podem chamar de Corrida Ancestral ou ainda Corrida…
Chegou a linha de relógios Polar dedicada para corredores
Smartwatches com foco na corrida, apresento Pacer e Pacer Pro da Polar. A família Pacer chega com novas tecnologias e oferecem novos recursos, ferramentas e informações…
Running Crew – Damn Gang
Se tem uma running crew no Brasil que segue na essência a origem do movimento, “ipisis litteris”, essa é a Damn Gang. Felipe Paku e Luciana…
Runners Brasil conta sua história: Rita Trevisan
“Se eu não fizer por mim, quem pode fazer?” A nossa atleta RBR se chama Rita de Cássia Trevisan, com 50 anos, Bacharel em Direito, três…