ASICS Golden Run abre inscrições para percurso no Rio de Janeiro com lote promocional
No dia 10 de janeiro iniciam as vendas do lote promocional para a participação na meia maratona, que está programada para ocorrer em 14 de julho na…
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Desvendando Mistérios: Como o Sono Interfere na Corrida e nas Lesões
Boragir corredor e corredora! O sono é um dos pilares para nossa saúde e o bem-estar. Para muitos, um boa noite de sono é fundamental para…
Receita de Massa Integral com Frango e Vegetais para o Jantar Pré-São Silvestre
Esta refeição equilibrada e saborosa fornecerá a energia e os nutrientes necessários para o seu desempenho na São Silvestre. Ingredientes: Instruções: Benefícios: Esta receita é uma…
Nutrição Inteligente para a São Silvestre: O Que Comer Antes da Corrida
Preparar-se para correr a São Silvestre envolve não apenas um treinamento adequado, mas também uma nutrição equilibrada que forneça energia suficiente para enfrentar os 15 quilômetros…
A Corrida de São Silvestre: Uma História de Tradição, Curiosidades e Desafios
A Corrida Internacional de São Silvestre é uma das mais icônicas e tradicionais provas de corrida de rua do Brasil e do mundo. Realizada anualmente na…
O Guia do Atleta de Resistência Masculino para Alimentação para a Saúde Hormonal
Compreenda como nutrir seu corpo de maneira adequada para melhorar seus níveis hormonais. Seu corpo é regido por hormônios, esses mensageiros químicos desempenham um papel fundamental…
Vai Correr na São Silvestre? Dicas e cuidados pré-prova de corrida
Fisioterapeuta do The Corner Sports & Health destaca os principais cuidados que corredores devem ter para evitar lesões No próximo domingo, 31, acontece a 98ª. edição…
Na corrida e na carreira o bom é estar “Tudo Azul”
Na corrida e na carreira, as analogias são inúmeras. Ambas exigem comprometimento, esforço e superação de desafios. E no mês de Novembro, quando a pauta é…
Treinamento de força para Trail Runners
Imagine dois atletas com níveis semelhantes de VO2max, volume de treino e experiências na corrida muito próximas. Porém, um deles consegue se destacar e o outro…
A saúde da pele do corredor
Nessa matéria focamos nossas atenções para colocar luz na saúde do homem a pele não pode ficar de fora. A principal medida de saúde da pele…