Quando as pernas te falharem, correr com o coração. E se o coração estiver desfeito?
Uma vez disseram-me: “quando as pernas te falharem, corre com o coração”. Achei muito bonito. Mas curiosamente, nas provas longas, o que nunca me falhou foram…
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5 Alimentos Essenciais para Corredores: Nutrientes e Performance
Alguns alimentos se destacam por apresentar uma variedade muito rica de nutrientes ou por oferecer algum componente com impacto positivo na saúde. Selecionei cinco desses alimentos…
Viagens de Corrida: Planeje seu Orçamento com Inteligência
Participar de provas de corrida em outras cidades ou até mesmo em outros países pode ser uma experiência emocionante e enriquecedora para corredores. No entanto, essas…
Meia Maratona de Porto Alegre: Triunfo de Aline Prudêncio e Maicon Mancuso
As corridas da Maratona Internacional de Porto Alegre 2023 começaram no último sábado, dia 3 de junho. O primeiro dia do evento contou com a participação…
Quantos Dias Por Semana Devo Correr?
A maneira número um de evoluir na corrida é correr mais??… até certo ponto! Correr é um equilíbrio entre estresse e descanso. Corra muito pouco e…
Mulher & Corrida & Carreira
“Dizem que a mulher é o sexo frágil Mas que mentira absurda! Eu que faço parte da rotina de uma delas Sei que a força está…
Q&A Runners Brasil – Djalma Moura
“É preciso acessar a força interna que existe em cada um de nós”. Palavras de quem já se colocou em situações extremas, se desafiou em lugares…
O sono como grande aliado do desempenho!
Quem nunca sentiu que noites mal dormidas afetam o rendimento dos treinos e até do dia a dia? O sono é um dos pilares mais importantes…
Creatina, o suplemento queridinho dos corredores
O suplemento A creatina tem feito tanto sucesso que até os preços subiram e já é chamado de pó de ouro dos atletas. Mas será que…
Maratona do Rio 2023: Transmissão Ao Vivo pela ESPN 2 e Star+
A Maratona do Rio / Michelob Ultra e a Meia Maratona do Rio / Claro estão se aproximando, trazendo consigo a emoção e a beleza das…