Treinamento de força para Trail Runners
Imagine dois atletas com níveis semelhantes de VO2max, volume de treino e experiências na corrida muito próximas. Porém, um deles consegue se destacar e o outro…
Artigos
Alimentação e hidratação durante uma ultramaratona
Dicas que poderão auxiliar no seu desempenho! Ultramaratonas exigem amplo conhecimento do próprio corpo e suas reações, para que se comporte bem e com segurança, ao…
A importância de ser veloz nas trilhas
Muitos atletas tem a falsa impressão de que não é necessário desenvolver a velocidade para ser um corredor de trilhas e montanhas. Pois bem, como treinador…
O que vem por aí no mercado Trail Running em 2023?
O ano de 2023 promete ser agitado no mercado do trail running brasileiro. Com a popularização do esporte e o rápido crescimento, organizadores de nível mundial…
Corrida, a medicina da longevidade?
Corredores tem um risco de 25% a 40% menor de mortalidade prematura e vivem aproximadamente três anos a mais do que não corredores. Quem afirma são…
O melhor do Trail no Brasil
Sim, temos muita montanha em nosso país e algumas delas cenários de competições incríveis. A maioria destas, ainda ocorre nas regiões Sul e Sudeste, porém, com…
Badwater – A Ultramaratona mais difícil do mundo
A fama desta icônica competição se justifica logo ao chegar na Badwater Basin, ponto mais baixo das Américas (-86m em relação ao nível do mar), localizado…
Qual é a melhor prova de Trail do Brasil e do Mundo?
Olá queridos leitores da Runners Brasil, Antes de mais nada é uma felicidade poder participar deste projeto desde seu estágio embrionário e agora comemorar um ano…
Dicas de segurança para as meninas aproveitarem as trilhas!
Como treinador, um problema recorrente que escuto das minhas atletas é a falta de segurança para treinar, principalmente sozinhas. Infelizmente este não é um problema somente…
Como o Trail Running pode ajudar a sua saúde mental?
Olá Trail Runners, Aqui estamos iniciando o ano e, infelizmente, continuamos num momento complicado devido à pandemia. As provas retornaram, porém, continuamos inseguros em relação à…