10 Exercícios Essenciais de Fortalecimento Muscular para Corredores de Rua
A corrida de rua é um exercício físico que envolve não apenas resistência cardiovascular, mas também a força muscular. Cada passada durante a corrida coloca uma…
Artigos
10 (dez) mais 10 (dez)
Super dicas baseadas na neurociência que irão elevar o patamar da sua corrida: 1 – Visualização positiva: Antes da corrida, visualize-se completando a atividade com sucesso.…
Dez Dicas de Saúde Cardiovascular para Você Correr Mais Seguro
1. Consulte um Profissional Médico Qualificado: É recomendável buscar orientação de um médico experiente em avaliação pré-participação para a prática do exercício, como um Cardiologista ou…
10 maneiras de a fisioterapia ajudar o corredor
O número de praticantes de corrida tem aumentado substancialmente nos últimos anos, isso pelo fato da corrida ser uma atividade física que proporciona uma série de…
10 atitudes para você não se lesionar na corrida
O que funciona de verdade quando queremos prevenir ou evitar lesões durante a corrida? Com algumas precauções simples, como aquecer e resfriar corretamente o corpo, escolher o…
Coleção inédita e limitada da ASICS com a Marca Senna começa a ser vendida nesta segunda
Evento de lançamento no kartódromo Speedland, em SP, contou com a presença da irmã do piloto, Viviane Senna, e do CEO e Presidente ASICS Corporation Yasuhito Hirota Um…
Omelete de Espinafre e Queijo Cottage
Distribuição de intensidade de treinamento
Existe uma velha máxima no treinamento esportivo que diz que “quanto mais treinado, menos treinável”. Isso quer dizer que é muito difícil fazer um maratonista olímpico…
Treino de força para corredores
A maioria dos corredores, assim como eu, não é fã de musculação. Para desempenhar bem no nosso esporte, porém, o fortalecimento muscular faz diferença. Além de…
O que não te contaram sobre o gelo nas lesões
Boragir corredor e corredora!! Você, já ouviu falar que o gelo pode tornar-se um inimigo no seu processo de recuperação? Enquanto muitos de nós juramos que…