Batata Doce Assada com Alecrim
A batata doce assada com alecrim é uma excelente escolha para quem procura um acompanhamento nutritivo e saboroso, especialmente para corredores de rua. Rica em carboidratos…
Artigos
Review: Adidas Adizero Boston 12 – Versatilidade e Desempenho ao Seu Alcance
O Adidas Adizero Boston 12 é um tênis de corrida que se destaca pela sua versatilidade e alto desempenho. Projetado para atender tanto a treinos diários…
Os 27 Super Alimentos que Todo Corredor Deveria Conhecer para uma Recuperação Rápida e Eficiente
Corredores e atletas de resistência sabem da importância da nutrição adequada para promover a recuperação e melhorar o desempenho. Uma dieta balanceada, rica em alimentos específicos,…
“HOJE NÃO”: Um Documentário Impactante sobre Assédio nas Corridas
Em um mundo onde a corrida é vista como uma forma de liberdade e empoderamento, a realidade para muitas mulheres é bem diferente. Oitenta e quatro…
Garmin fēnix® 7X Pro – Sapphire Solar Edition: O Relógio Premium para Corredores de Rua
O Garmin fēnix® 7X Pro – Sapphire Solar Edition é o relógio premium da Garmin, repleto de recursos avançados que oferecem uma experiência incomparável para corredores…
Ultra Trail Vale do Codó: Um Desafio Deslumbrante em Jaguariaíva
No dia 22 de junho de 2024, os entusiastas do trail running se reunirão na cidade de Jaguariaíva, Paraná, para participar de um dos eventos mais…
A Importância do Limiar de Lactato na Performance dos Corredores
No universo da corrida de longa distância, atletas buscam constantemente maneiras de aprimorar sua resistência e ritmo para alcançar melhores resultados. Uma abordagem fundamental para isso…
Trail Running na Evolution: Desafios e Cuidados em Temperaturas Extremas
Neste final de semana, o Parque Nacional de Itatiaia será palco da Evolution, uma das provas de Trail running mais aguardadas do ano. Conhecida por seu…
Sanduíche de Pasta de Amendoim e Banana
O sanduíche de pasta de amendoim e banana é uma opção rápida e deliciosa para os corredores de rua que buscam uma refeição energética antes ou…
Dicionário Completo para o Corredor de Rua
O dicionário mais completo sobre as palavras usadas no dia a dia do mundo running. O universo da corrida de rua é vasto e repleto de…